Cum de a instrui pumnul de fier Kung Fu

Formarea Iron Fist este o fateta Kung Fu Shaolin în care practicantul antreneaza propriul corp, pentru a permite oferirea sau primirea de lovituri foarte grele, fără răni grave la diferite părți ale corpului său, cu mai multe sub-abilități care se concentrează în diferite regiuni ale corpului. Acest articol vă va spune exact cum să vă antrenați pumnii și să vă întăriți atacul.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine cu titlul Train Fist Iron Kung Fu Pasul 1

Începeți prin a face sau a obține o geantă plină cu fasole verde. Ar trebui să fie făcut cu un material puternic, cum ar fi denim, și cusute cu fire robuste. Când este complet plin de fasole verde uscat, ar trebui să arate ca o pernă dreptunghiulară.

Imagine intitulată Fieră de fier Fung Kung Fu Pasul 2

Poziționați sacul pe o suprafață tare. Dacă este un perete, asigurați-vă că acesta este bine fixat.

Imaginea intitulată Trenul de fier Fung Kung Fu Pasul 3

Antrenarea tuturor tipurilor de lovituri de mână închisă în pungă. Puteți antrena următoarele:

pumni: Strângeți pumnii în mod corespunzător, degetul mare și loviți cu primele două noduri. Asigurați-vă că încheietura mâinii este dreaptă și folosiți cât mai multă forță posibilă, cu un țipăt cu fiecare lovitură. Pot fi utilizate variante de lovituri, cum ar fi Punchul Leopard sau Ochiul Phoenixului, dar aveți grijă atunci când le faceți, deoarece acestea pot provoca vătămări dacă sunt efectuate în mod necorespunzător.
O lovitură de ciocan: Cu pumnul strâns, loviți cu marginea. Folosind cât mai multă forță posibil, striga cu fiecare lovitură.
lovitură dorsală. Cu spatele mâinii, loviți sacul cu primele două noduri. Din nou, folosiți cât mai multă forță posibil și strigați cu fiecare lovitură.

Imagine intitulată Fieră de fier Fung Kung Fu Pasul 4

Când puteți lovi punga cu o forță cât mai mare posibil, înlocuiți fasolea verde cu pietriș și repetați antrenamentul.

Imagine cu titlul Train Fist Iron Kung Fu Pasul 5

Ulterior, puteți înlocui pietrișul cu rulmenți de fier sau oțel prin repetarea instruirii.

Imagine cu titlul Train Fist Iron Kung Fu Pasul 6

Antrenamentul este finalizat în cele din urmă de îndată ce puteți efectua pumnii închise în pungă cu cât mai multă forță posibilă și cantitatea minimă de durere care rezultă.

sfaturi

De-a lungul antrenamentului, trebuie să folosiți liniment pentru a preveni rănirea. El este numit Die (1) Da (3) Jiu (3) în Mandarin, cunoscut în mod obișnuit de lume ca Dit Da Jow. Aplicarea linimentului în zona afectată înainte și după antrenament, frecarea ei bine, este suficientă pentru a preveni rănile de viață viitoare cauzate de formarea corpului de fier. Linimentul poate fi achiziționat de la magazine de medicină orientală sau de pe internet. Ar trebui să vă asigurați că obțineți modelul făcut special pentru formarea corpului de fier.

avertismente

Aceste informații sunt furnizate numai în scop informativ și trebuie luate cu responsabilitate și atenție.
Această artă nu este ceva de învățat rapid - antrenamentul durează o viață. Asigurați-vă că aveți angajamentul maxim înainte de a începe formarea.
Nu afișați capacitatea. Dacă doriți să aflați corpul de fier Kung Fu pentru a expune, reexaminează motivele. Nu-ți folosești abilitățile pentru a răni oamenii, ci doar pentru auto-apărare.
Aveți grijă când atacați - știți limitele și încercați să nu le depășiți. Începeți încet și încet pentru a-ți construi puterea.
Formări precum Corpul de fier lucrează prin calcificarea oaselor și îngroșarea pielii. Acest lucru poate cauza deformări nedorite. Nu urmați această instruire fără să cunoașteți riscurile.