Cum puteți maximiza scufundările

Sunteți noi la scuba diving sau mersul pe jos în jurul lumii scufundări? Iată câteva sfaturi pentru a maximiza scufundarea.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 1

Învățați să respirați. Acest sfat este un pic dificil, deoarece una dintre principalele reguli de scufundări este să nu vă țineți niciodată respirația.

Respirați natural. Poate părea contradictoriu, dar cu cât te concentrezi mai mult pe cum respiri, cu atât vei consuma mai repede oxigenul. Cea mai bună modalitate de a evita concentrarea asupra respirației este să vă concentrați asupra a ceea ce faceți și să vedeți. Voi sunteți VIAȚĂ. Bucurați-vă de experiență!
Pentru că păstrați flotația neutră (dacă nu, amintiți-vă ce ați învățat despre inhalarea și aruncarea aerului), respirația dvs. va controla, de asemenea, dacă veți merge în apă sau în apă. Este bine să acordați atenție ocazional respirației în acest scop.
- Nu țineți respirația mai mult de o secundă sau două, în niciun caz. Acest lucru face ca riscul de overexpansion în ambii plămâni (ceea ce face sa explodeze ca baloane) și crește nivelul de CO2 din sânge.
Starea calmă ajută corpul să necesite mai puțin oxigen. Un nou scafandru va avea dificultăți să mențină suficient aer în rezervor pentru a rămâne în fundal cu un scafandru experimentat. Acest lucru se întâmplă în principal pentru că scafandrul cu experiență se simte mai confortabil sub apă, deși preparatele fizice joacă, de asemenea, un rol important. Dacă respirați superficial sau rapid, opriți-vă pentru o clipă pentru a vă face respirația mai lentă și mai adâncă.

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 2

Utilizați calculatoarele pentru scufundări Cei mai mulți scafandri certificați sunt instruiți să utilizeze tabelele de scufundări pentru a monitoriza nivelele de azot din sânge. Acest lucru vă permite să obțineți o valoare pentru a determina cât de adânc și cât timp vă puteți scufunda.

Problema cu tabelele de scufundări este că se bazează pe adâncimea lor maximă (sau la anumite adâncimi, în funcție de tabel). Acest lucru nu este foarte precis deoarece, în timp ce puteți lua 90% din scufundări până la 12 metri, dacă vă scufundați câteva minute cu 21 de metri, veți folosi mesele ca și cum ați fi scufundat timp de 21 de metri tot timpul.
Calculatoarele scufundate urmăresc adâncimea lor de mai multe ori în fiecare minut (dacă nu în fiecare secundă) și calculează nivelurile sanguine de azot mult mai precis. Ele includ, de asemenea, oprirea de siguranță și timpul de suprafață pentru a permite o cantitate maximă de "timp de fundal".

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 3

Folosește numai aripioarele tale. Diversii folosesc flippers nu numai pentru a compensa rezistența adăugată a tuturor echipamentelor utilizate, dar și pentru a permite scufundarea să se facă mai eficient.

Eficiența este cheia pentru a obține mai mult timp sub apă - cheltuind mai puțină energie înseamnă economisirea de aer mai mult. Diversii experimentați ori își îndoaie sau își trag brațele într-o formă alungită și le folosesc doar pentru stabilizare sau când doresc să atingă sau să prindă ceva.
Împingeți-vă cu picioare relativ drepte și rigide pentru a maximiza impulsul. Ghidați-vă cu picioarele și piciorușele și utilizați volumul pulmonar pentru a ușura urcarea sau coborârea.
Evitați loviturile rapide cu genunchii îndoiți sau înotul câinelui. Această tehnică este ineficientă, făcându-vă să vă folosiți mai mult aerul cu mai puțină mișcare și aveți mult mai puțin control asupra aripioarelor. În plus, este posibil ca atunci când înotați cățeluș să ucizi o bucată frumoasă de corali sau să ridici atât de mult nisip care să lase vizibilitatea teribilă.
Încercați să evitați utilizarea mâinilor în timpul scufundărilor. Acest lucru este dificil, mai ales pentru scafandrii incepatori. Dar, pe măsură ce îmbunătățiți controlul de flotare și învățați să faceți majoritatea flip-flops, vă veți baza mai puțin pe mâini pentru stabilitate și control. Urmăriți instructorul de scufundări data viitoare - el probabil înoată cu brațele încrucișate sau întinse orizontal pe burtă. Încearcă să imite asta.

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 4

Păstrați în formă. Scufundarea este un sport foarte tolerabil. Are un impact redus și nu necesită mult efort, dar grăsimea corporală creează multe dificultăți.

Greutatea corporală mărește flotabilitatea - prin urmare, va lua mai multă greutate pe centura de scufundări. Corpurile mai mari necesită articole de îmbrăcăminte mai mari, care sunt mai greu de a avea o potrivire bună și de a adăuga, de asemenea, o flotabilitate.
Fiind în formă vă permite de asemenea să înoțiți cu mai puțină rezistență și mai puțin efort (pentru toate motivele menționate în cealaltă secțiune). În plus, grăsimea corporală, în timp ce este inertă în cea mai mare parte, folosește oxigen pentru a supraviețui și a deșeurilor pe care le-ar putea folosi mușchii.
Un scafandru puternic va necesita, de asemenea, mai putina energie decat un scafandru slab, necesitand astfel mai putin oxigen.

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pas 5

Rămâi bine hidratat și nu te obosi. Deshidratarea este o stare periculoasă în timp ce faceți scufundări. Aerul filtrat pe care îl respirați din rezervor este foarte uscat (și ar trebui să fie, pentru a preveni ruginirea rezervorului) și pierdeți o cantitate mare de energie în timpul scufundării, ceea ce vă lasă să transpirați.

Deshidratarea va crește cantitatea de aer de care aveți nevoie pentru a înota deoarece celulele roșii din sânge nu vor funcționa la maxim. Obținerea deshidratării în timpul scufundărilor a arătat, de asemenea, că nivelul oxigenului din sânge crește.
Sărbătoarea cu oboseală nu este, de asemenea, o idee bună. Acest lucru poate duce la oboseală sau epuizare crescută și poate cauza colici sau alte probleme serioase sub apă. Nu vă depășiți rezistența - doriți ca mintea și corpul dumneavoastră să fie la un nivel înalt înainte de a intra în apă.
Gripa de scufundare poate fi riscantă dacă sunt implicate urechile și sinusurile. Dacă vă decideți să faceți acest lucru, mergeți foarte încet și reveniți la suprafață dacă nu vă puteți alinia. Înfrângerea timpanelor nu este un rezultat pozitiv în orice scufundare.

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 6

Fii primul pe apă. În timp ce scufundați o barcă publică cu alți scafandri, asigurați-vă că dvs. și amicii dvs. de scufundări sunteți gata să vă udați odată ce li se permite să intre în apă. Încercați să vă aruncați întâi.

Primul pas în apă vă va împiedica să vă transpirați în costum mai mult decât trebuie. Veți fi, de asemenea, unul dintre primii de acolo, ceea ce înseamnă că nu veți pierde nimic.

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 7

Rămâi cât mai puțin posibil, fără a pierde nimic. Cu cât este superficială, cea mai mică cantitate de azot comprimat intră fluxul sanguin, și fiecare respirație folosesc un procent mai mic din rezervorul de aer. Acest lucru vă permite să rămâneți mai mult timp folosind acest rezervor, iar azotul redus vă permite să rămâneți mai puțin în scufundările ulterioare.

Nu ratați nimic important sau incredibil. Fiind capabil să stați sub apă pentru o lungă perioadă de timp fără să vedeți nimic nu este prea distractiv, așa că asigurați-vă că rămâneți suficient de adânc pentru a vă bucura de frumusețile și minunile mării

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 8

Utilizați un snorkel pe suprafață în loc de accelerație. Cu un snorkel, puteți să aruncați o privire la fundul suprafeței în timp ce așteptați prietenii dvs. Uneori este necesar să faceți o scufundare de suprafață înainte de a coborî. Majoritatea oamenilor fără snorkel se înapoiază în acel caz, dar nu trebuie să folosiți regulatorul în timp ce acesta este încă la suprafață.

sfaturi

Verificați întotdeauna starea și funcționalitatea echipamentului înainte de scufundări și asigurați-vă că îl păstrați în mod corespunzător.
Dacă vă îmbolnăviți, intrarea în apă vă va face greață (pentru că veți fi sub valuri mai degrabă decât pe ei). Acesta este un alt motiv fi primul în apă. Dacă greața nu scade sub suprafață (poate dura câteva minute), poate fi mai mult decât greață. Autoritățile de reglementare vă permit să vomitați, deci nu credeți că va strica echipamentul.
Utilizați a sistemul de recirculare a aerului dacă doriți să vă optimizați timpul de scufundare. Pentru aceasta este necesară o formare suplimentară.

avertismente

După ultima scufundare, nu zburați sau nu urcați la altitudini peste 600 de metri deasupra nivelului mării timp de cel puțin 24 de ore.
Scufundarea poate fi un sport periculos dacă nu sunteți instruit în mod corespunzător sau pregătit să se scufunde.
Nu lăsați aerul să se stingă complet. Acest lucru este periculos pentru dvs. și poate deteriora și liniile regulatorului.
Indiferent de ceea ce spune calculatorul dvs. de scufundări despre timpul rămas, etc., nu depășiți limita de scufundări în aer liber (40 m / 130 ft).