Cum să lupte împotriva simptomelor de gută în timpul sarcinii

Suferința cu gută în timpul sarcinii nu este obișnuită, dar se poate întâmpla. Simptomele care apar sunt umflături și dureri la nivelul articulațiilor, de obicei în vârful picioarelor. Din nefericire, cele mai multe medicamente pentru a combate această condiție nu au suficiente dovezi științifice pentru a fi utilizat în siguranță în timpul sarcinii, dar exista strategii de dieta și stilul de viață care vă pot ajuta să reduceți această condiție în timp ce așteaptă sosirea copilului.

conținut

Pași
Metoda 1efectuarea de schimbări în alimente
Metoda 2ameliorarea simptomelor de guta
Metoda 3sub tratamente medicale
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Efectuarea de schimbări în alimente

Imagine intitulată Creșterea metabolismului Pasul 7

Beți multă apă. Este important de opt pahare de apa pe zi, în timpul sarcinii, apa joacă un rol și mai important în fluxul sanguin, deoarece acesta se poate scurge în țesuturi în cazul în care se acumulează și provoacă umflarea.

Lipsa apei poate duce la deshidratare, agravarea gutei. Trebuie să compensați cantitatea de apă epuizată prin ingerarea mai multor.
Apa ajută la susținerea funcțiilor normale ale rinichilor, înlăturarea toxinelor și diluarea cantităților crescute de cristale de acid uric. În acest mod, mai puține cristale sunt depuse în articulații, îmbunătățind simptomele și reducând frecvența de "focare" de guta.
În timpul sarcinii, purtați întotdeauna cu dvs. o mică sticlă de apă. Rețineți că va trebui să beți mai multă apă după activitate fizică sau la temperaturi ridicate.

Imagine intitulată Împiedicați pietrele la rinichi Pasul 7

Limitați aportul de sare. Evita mese sau gustări bogate în sodiu acest nutrient creste tendinta organismului de a reține apa și fluide, care se acumuleaza in articulatii umflate, agravarea inflamației gută.

Așa că nu puneți prea multă sare la prepararea meselor. Nu mergeți la fast food, alimentele sunt bogate în sare și nu mănâncă alimente sărate (covrigi și cartofi prăjiți).
De asemenea, este important să fiți atenți la sursele de "surse" de sodiu, cum ar fi produsele alimentare conservate. Sarea este folosită ca conservant în multe dintre acestea.

Imaginea intitulată Verificați siguranța suplimentelor pentru pierderea în greutate Pasul 15

Includeți carbohidrați complexi în dietă. cereale integrale, fructe si legume pot ajuta la combaterea simptomelor de drop-prelucrate și a evita glucide rafinate, cum ar fi dulciurile, băuturile cu zahăr, alimente coapte cu faina alba si oricine care are sirop de porumb.

Încercați să introduceți una sau două porții de legume în fiecare masă, precum și câteva porții de fructe pe zi, în timpul "gustării".
Schimbați făină albă pentru făină integrală de grâu atunci când coaceți alimente, obțineți mai multe cereale integrale în dietă.
Dacă este posibil, mâncați paste făinoase din grâu cu orez brun în loc de paste și orez obișnuit.

Imaginea intitulată Pierderea apei Greutate Pasul 4

Schimbați laptele cu conținut ridicat de grăsimi pentru alternative cu conținut scăzut de grăsimi. Este necesar să evitați alimentele și proteinele cu multă grăsime, dacă aveți gută - faceți tot ce puteți pentru a consuma următoarele produse lactate:

iaurt desnatado-
Lapte degresat -
Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi (căsuță, proaspete mine) -
Creme de înghețată cu conținut redus de grăsimi sau iaurt înghețat (iaurt înghețat).

Imaginea intitulata Pierde Greutate cu o Dieta pentru Guta Pasul 1

Nu consumați prea mult carne roșie. O modalitate foarte importantă de combatere a gută în timpul sarcinii este reducerea la minimum a aportului de carne roșie cât mai mult posibil, precum și a altor surse bogate în purină.

Purinii eliberează acidul uric atunci când este metabolizat - datorită acestui fapt este esențial să se reducă consumul de alimente care îl au pentru a evita apariția focarelor gută în timpul gestației.
Alimentele bogate in purine sunt: carne roșie, friptură, șuncă, miel, peru, șuncă, rață, pui și carne de organe, cum ar fi creierul, rinichii sau ficatul. De asemenea, evita fructe de mare, anșoa, sardine, crab, homar, somon, ton, scoici și stridii. Purine sunt, de asemenea, găsite în linte, sparanghel, conopidă, fasole, fasole, ovăz, mazăre, spanac și ciuperci.
Nu este necesar să le tăiați complet din dietă, dar nu consumați mai mult de 150 mg zilnic. Consultați un medic înainte de a lua o dietă scăzută purină.

Imaginea intitulată Îndepărtați gută atunci când pasul gravid 11

Includeți mai multe fructe de pădure în dietă. Ele sunt excelente pentru cei care suferă de gută, deoarece posedă o cantitate mare de antociani antioxidanți.

Antioxidanții pot lupta împotriva radicalilor liberi, care sunt eliberați ca rezultat al deteriorării celulelor și țesuturilor cauzate de cristalele de acid uric. Sunt antiinflamatoare excelente care reduc disconfortul articulațiilor cu guta.
Aceasta înseamnă că au capacitatea de a reduce durerea și umflarea în mod natural. Există unele dovezi care sugerează că antioxidanții au capacitatea de a scădea concentrația de acid uric în sânge.
Antocianinele sunt prezente (în cantități mari) în toate fructele de pădure, cum ar fi căpșunile, cireșele, afinele și zmeura.

Imagine intitulată Alegeți gustări fără lapte Pasul 8

Alegeți alimente bogate în vitamina C. Ea funcționează ca un puternic antioxidant, ajutând la reconstrucția țesutului conjunctiv și a colagenului în articulațiile dureroase după inflamație și iritație. În plus, vitamina C îmbunătățește și funcția renală prin scăderea nivelului de acid uric în sânge. Aceste două aspecte sunt fundamentale în tratamentul gutei.

Se recomandă administrarea a 500 mg de vitamina C pe zi pentru a reduce concentrația de acid uric. O altă sursă de nutrienți provine din fructe citrice, cum ar fi portocale si limão- sunt fructe alcaline, lupta efectul acidului uric în organism, ceea ce încetinește formarea cristalelor și depuneri la nivelul articulațiilor afectate.
Ca rezultat, durerea focarelor de gută scade, deoarece inflamația și umflarea articulațiilor sunt reduse.

Imaginea intitulată Verificați siguranța suplimentelor pentru pierderea în greutate Pasul 12

Fiți conștienți de tipul de grăsime pe care o consumați. În timpul sarcinii, respectați sursele de grăsimi nesaturate, cum ar fi produsele lactate (laptele degresat și iaurtul ușor) - evitați grăsimile saturate, cum ar fi fast food și în alimentele prelucrate, produsele lactate întregi sau reziduurile de grăsime găsite în carnea roșie.

Grăsimile saturate sunt dăunătoare pentru organism și poate „activa“ focare drop pentru a aresta de acid uric în organism, reducând șansele ca el să le poată elimina, ceea ce duce la formarea intensă de cristale de acid uric. Acestea sunt depuse în jurul articulațiilor, stimulând focarele și episoadele durerii intense.
În plus, grăsimile saturate pot crește rapid grăsimea corporală, ceea ce face ca riscul de obezitate să crească. Acesta este un alt factor important în meniurile, deoarece creșterea masei suprasarcini articulațiilor, mărind presiunea asupra articulatiei iritată, exacerbând inflamație, edem, și agravarea stării pacientului.
Controlarea consumului de grăsimi și consumarea numai a celor nesaturate va face o mare diferență în abordarea problemei, ajutându-vă să îmbunătățiți focarele de guta în viitor.

Metoda 2
Ameliorarea simptomelor de Guta

Imaginea intitulată Evitați leziunile genunchiului Pasul 1

Obțineți o greutate sănătoasă în timpul sarcinii. A deveni prea grasă în acest timp poate duce la agravarea simptomelor - totuși, nu încercați să pierdeți în greutate concentrându-vă asupra unei alimentații sănătoase pentru a obține o cantitate adecvată de greutate. Femeile obeze vor trebui, de asemenea, să obțină între 5 și 9 kg în perioada de gestație.

Consultați un medic pentru a afla recomandările exacte privind dieta și creșterea în greutate în timpul sarcinii.
Dacă sunteți gravidă cu gemeni, tripleți sau mai mulți, masa pe care o câștigați în această perioadă ar trebui să fie mai mare. Din nou, medicul poate determina suma sănătoasă pentru tine.

Imagine intitulată Tratarea Tendonitei Pasul 2

Aplicați gheață la articulația afectată. Gheata este benefic pentru îmbinarea, deoarece reduce umflarea si lichidul acumulat în jurul și îmbunătățește alte semne de inflamație, cum ar fi roseata, senzatia de disconfort si pielea este cald.

Răcirea posibil prin gheață duce la vasoconstrictia capilarelor din jurul articulației iritate, scăderea cantității de lichid care se va scurge și ajutând în tratamentul edemului localizat la nivelul articulației inflamate.
Nu aplicați niciodată cuburi direct pe piele. Țesăturile pot fi deteriorate, ceea ce face important să le înfășurați într-un prosop de bumbac înainte.
Dacă nu există gheață, puteți folosi un pachet de legume congelate cum ar fi mazărea sau porumbul. De asemenea, trebuie să fie înfășurat într-un prosop înainte de a aplica.
Lăsați gheața pe zona dureroasă timp de aproximativ 20 de minute, de trei sau patru ori pe zi, pentru a reduce disconfortul și inflamația.

Imaginea intitulată Îndepărtați gută când este gravidă Pasul 4

Ridicați articulația umflată. Femeile gravide ar trebui să ridice articulația dureroasă deasupra nivelului inimii, dacă durerea apare la capetele inferioare (ca în deget de la picior), sugerează că o femeie se simte sau se toarnă în timp ce sprijină glezna cu un tampon. Același lucru este valabil și pentru disconfortul din genunchi sau gleznă.

Atunci când articulațiile degetelor, coatele și încheieturile sunt iritate, să le sprijine cu perne la nivelul pieptului și utilizând un tabel sau un scaun cu brațe.

Imaginea intitulată Îndepărtați gută când este gravidă Pasul 5

Înfășurați articulația pe o frunză proaspătă de varză. Aceasta este o soluție naturală pe care orice femeie o poate folosi pentru a reduce edemul în jurul articulațiilor dureroase.

Folosirea frunzelor de varza este o tehnica destul de traditionala in combaterea articulatiilor umflate. Ele au componente puternice anti-inflamatorii, cum ar fi vitamina C, sinigrina și acidul lactic, toți agenții antibacterieni și antioxidanții. În acest fel, frunzele de varză au capacitatea naturală de a reduce edemele și inflamațiile.
Este o idee bună să puneți foile în frigider astfel încât acestea să fie reci și reci când sunt folosite. Pentru a aplica, luați o foaie și împachetați-o în jurul degetului mare, de exemplu, și fixați-o cu ajutorul unui bandaj. Este posibil să fie necesar să scoateți tulpina tare în mijlocul varzei pentru a vă putea rula mai ușor.
Lăsați-l la locul ei peste noapte pentru a ușura intensitatea focarelor care apar de obicei noaptea. O altă opțiune este să aplicați frunzele în timpul zilei și să le lăsați timp de patru până la șase ore la un moment dat.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea durerii de spate în timpul sarcinii Pasul 1

Purtați haine libere. Când există durere care afectează articulațiile din partea superioară a corpului, cum ar fi încheieturile sau degetele, evitați utilizarea unor accesorii cum ar fi bride sau inele.

Fitingurile închise pot presa mai mult articulațiile umflate și iritate. Este foarte inconfortabil, mai ales în ultimul trimestru de sarcină.
Când observați semne de edem la încheieturi sau degete, îndepărtați toate bijuteriile și consultați un medic imediat înainte de apariția durerii picăturii.

Imaginea intitulată Reducerea durerii de spate în timpul sarcinii Pasul 5

Exercițiu în mod regulat. Exercițiul aerobic care vă ridică ritmul cardiac (exercițiul pe bicicletă, mersul pe jos, înotul) trebuie făcut cel puțin de trei ori pe săptămână pentru a combate simptomele afecțiunii. Cu toate acestea, evitați activitățile care provoacă durere articulațiilor afetadas-, de exemplu, disconfortul apare în degetul mare, dureri atunci când mersul pe jos, încercați un alt tip de exercițiu, cum să folosească bicicleta exerciții într-o sală de gimnastică.

Imagine intitulată Natural Treat ADHD Pasul 24

Beți ceai de păpădie. Acesta este un alt mod natural și sigur de a reduce umflarea articulațiilor provocată de guta - această plante naturală ajută rinichii să elimine toate fluidele corporale nedorite.

Papadia este un diuretic natural și foarte util în tratamentul edemelor localizate în articulații. Acest lucru se datorează concentrației mari de potasiu, care scade fluidele acumulate în organism, echilibrând cantitatea de minerale din organism.
Ceaiul se poate prepara prin adaugarea unei lingurite de frunze de papadie uscata la 1 cana de apa care trebuie fiarta. Lăsați ceaiul să stea cinci minute înainte de al consuma.
Este recomandabil să consultați un medic înainte de a utiliza frunzele de păpădie. Nu este recomandat pentru persoanele cu tulburări la nivelul vezicii urinare, care consumă diluanti de sange sau care sunt sensibile la hiperkaliemia (valori crescute ale potasiului în sânge), ca păpădie păpădie este un diuretic bogat in acest nutrient.

Imaginea intitulată Creșterea metabolismului Pasul 8

Bea cafea cu moderatie. O anumită cantitate de cafea poate chiar ajuta la ameliorarea simptomelor de guta - totuși, nu beți mai mult de 240 ml pe zi în timpul gestației.

Metoda 3
Sub tratamente medicale

Imaginea intitulată Test pentru sindromul Down Pasul 1

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente și alte opțiuni de tratament. Majoritatea medicamentelor utilizate pentru a combate guta sunt considerate "Categoria C", ceea ce înseamnă că încă nu există dovezi că acestea pot fi consumate în siguranță în timpul sarcinii.

În loc de medicamente, medicul vă recomandă, de obicei, înainte de a face modificări în dietă și stilul de viață.
Cu toate acestea, atunci când gută este severă (sau persistă chiar și după naștere), furnizorul poate lua în considerare administrarea medicamentelor.
În niciun caz nu luați medicamente fără a consulta mai întâi un medic.

Încercați remedia de colchicină. Acest medicament este prescris de medici ca una dintre principalele modalități de tratare a atacurilor acute de guta și este extrem de eficient. Cu toate acestea, nu există studii suficiente care să demonstreze că este în siguranță pentru femeile însărcinate.

Discutați cu un medic despre riscurile posibile ale acestui medicament din beneficiile acestuia.

Imaginea intitulată Tratând Tendonita Pasul 8

Optați pentru corticosteroizi. Corticosteroizii (cum ar fi prednisonul) sunt considerați o opțiune secundară pentru medici, după AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) și colchicină. Acestea pot fi consumate sub formă de tablete sau injectate direct în articulația umflată, reducând inflamația. Injectarea locală este, în cele mai multe cazuri, cea mai bună opțiune pentru femeile gravide, deoarece oferă mai puține riscuri pentru făt decât alte forme.

Imaginea intitulată Pierdeți greutatea apei Pasul 8

Evitați repetarea gutei cu alopurinol. Acesta funcționează ca un inhibitor selectiv care reduce în mod direct ratele de acid uric, tratând și evitând, de asemenea, episoadele viitoare de guta. În timp ce vă recuperați din recidiva durerii, discutați cu medicul dumneavoastră despre alopurinol pentru a încerca să evitați atât cât se întoarce condiția.