Cum de a vindeca sau de a alina edemul

Edemul este acumularea de lichid în țesuturi, determinând umflarea mâinilor, a gleznelor, a pleoapelor și a altor părți ale corpului. Se produce ca rezultat al anumitor medicamente, sarcină, retenție de sare, alergii sau boli mai grave. Efectuarea unui stil de viață și a unor modificări dietetice, precum și luarea medicamentelor diuretice sunt, în general, modalități eficiente de a vindeca sau de a calma un edem. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre reducerea umflăturilor.

conținut

Pași
Metoda 1efectuarea modificărilor stilului de viață
Metoda 2obținerea tratamentului medical
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Efectuarea modificărilor stilului de viață

Imagine intitulată Vindecarea sau alinierea edemului Pasul 1

Mutați-o. Dacă stați mult timp, edemul tinde să se înrăutățească, deoarece lichidele stagnează în țesuturile corpului. Efectuarea unor exerciții ușoare crește circulația și pompează lichidele înapoi în inimă, ajutând umflarea să dispară.

Faceți plimbări scurte de câteva ori pe zi pentru a vă menține sângele în mișcare. O plimbare ușoară sau rapidă, dacă este posibilă fizic, de 15 până la 30 de minute de câteva ori pe zi poate ajuta umflarea să se estompeze.
Între plimbări, picioare și braț de ridicare (fără greutăți) în timp ce stați sau culcați.

Imaginea intitulată Curăță sau atenuează edemul Pasul 2

Ridicați picioarele sau brațele. Utilizați o bancă sau perne pentru a susține partea din corpul dvs. care este afectată de edem. Partea corpului trebuie ridicată la un nivel ușor deasupra inimii. Ridicați partea corpului timp de 30 de minute de trei sau patru ori pe zi.

Pentru edem sever, poate fi necesar să vă mențineți corpul sau o parte din acesta ridicată în timp ce dormiți (o bucată de cărămidă sau lemn sub patul patului pot servi).

Imagine intitulată Vindecarea sau atenuarea edemului Pasul 3

Masați partea corpului umflată. Faceți acest lucru ușor spre fluxul natural al sângelui și limfei care urmează inimii. În cazurile severe de edem, ar trebui angajat un terapeut de masaj profesionist pentru a efectua un masaj numit "drenaj limfatic".

Imagine intitulată Vindecarea sau atenuarea edemului Pasul 4

Reduceți aportul de sare. Consumul prea mult de sare determină corpul să rețină apă, ceea ce face ca edemul să fie mai rău. Limita aportului de alimente sarate, cum ar fi gustări preambalate, alimente prăjite și fast-food. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea specifică de sodiu pe care ar trebui să o consumați în fiecare zi.

Pregătirea majorității alimentelor la domiciliu, în loc să mănânci, este o modalitate bună de a monitoriza cantitatea de sare pe care o consumați.
Majoritatea rețetelor vor avea un gust bun dacă reduceți sarea cu jumătate sau chiar mai mult. Încercați-l acasă și gătiți pentru a găsi rețete care au un gust bun, cu mai puțină sare.

Imagine intitulată Vindecarea sau alinierea edemului Pasul 5

Să aveți o dietă sănătoasă. O dieta bogata in fructe, legume si alte alimente sanatoase poate ajuta la reducerea inflamatiei. Pește, fructe de mare, fructe, legume, nuci, floarea-soarelui, fasole, mazăre, cartofi, migdale și cereale integrale sunt benefice. Utilizați uleiuri și alimente care conțin acizi grași omega 3 și acizi grași mononesaturați.

Consumul de alimente bogate în vitamine B și fier poate ajuta la ameliorarea edemelor. Mananca legume, cereale integrale si legume marine.
Mananca alimente care actioneaza ca diuretice naturale, cum ar fi dovleacul, sparanghelul si sfecla.

Imagine intitulată Vindecarea sau alinierea edemului Pasul 6

Încercați remedii pe bază de plante. Studiile științifice au arătat că ierburile sau extractele din plante care conțin flavonoide pot determina o reducere a balonării. Încercați următoarele produse pe bază de plante:

Extract de afine. Utilizați acest lucru cu grijă dacă luați diluanți sanguini.
Frunze de păpădie.
Extract de semințe de struguri.
Următoarele plante medicinale "diuretice" pot fi folosite sub formă de ceai, cu adăugarea unei lingurițe de plante alese la o ceașcă de apă clocotită:
- coada calului,
- salsa,
- coada șoricelului,
- Urtica dioica,
- Nasturel,
- Frunze de mesteacan.

Imagine intitulată Vindecarea sau alinierea edemului Pasul 7

Aveți grijă de piele. Pielea unei părți a corpului afectată de edeme severe trebuie să beneficieze de o atenție specială, deoarece este deosebit de sensibilă. Curatarea corecta, utilizarea zilnica a hidratantelor si spalarea corespunzatoare a leziunilor sunt necesare pentru a evita o problema mai grava a pielii.

Metoda 2
Obținerea tratamentului medical

Imagine intitulată Vindecarea sau reducerea edemului Pasul 8

Purtați șosete sau mănuși de compresie. Ei își exercită presiunea asupra membrelor pentru a preveni acumularea de lichid în exces. Costumele de compresie pot fi găsite la magazinele de aprovizionare medicală sau la farmacii sau puteți discuta cu medicul despre cum să obțineți unul prin planul de sănătate.

Imagine intitulată Vindecarea sau reducerea edemului Pasul 9

Purtați articole de îmbrăcăminte gonflabile. Puteți purta haine gonflabile deasupra membrelor umflate ca altă modalitate de a reduce umflarea. Acestea sunt mai ușor de alunecat decât articolele de îmbrăcăminte de compresie și aveți mai mult control asupra presiunii pe care o exercită. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aceasta ar fi cea mai bună pentru dumneavoastră.

Tratamentul cu pompă pneumatică secvențială este o altă opțiune în care pompele electrice atașate la îmbrăcămintea gonflabilă sunt folosite pentru a comprima în mod repetat și pentru a decomprima în mod repetat membrul umflat pentru a ajuta la circulația fluidelor.

Imagine intitulată Vindecarea sau alinierea edemului Pasul 10

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Dacă edemul nu dispare singur atunci când faceți modificări ale stilului de viață, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic pentru a ajuta lichidul să iasă din corp. Furosemidul este medicamentul cel mai frecvent prescris pentru tratamentul acestei afecțiuni.

Imagine intitulată Vindecarea sau atenuarea edemului Pasul 11

Tratați cauzele care stau la baza. Edemul poate fi cauzat de sarcină sau de anumite medicamente, dar există, de asemenea, numeroase afecțiuni și afecțiuni subiacente care pot provoca afecțiunea. Dacă aveți edem fără să cunoașteți cauza, este foarte important să căutați imediat asistența medicală pentru a determina ce se întâmplă. Următoarele boli grave pot provoca edeme:

Infecția sau rănirea vaselor de sânge
Boala renală, cardiacă sau hepatică
Leziuni ale creierului
alergii

avertismente

În cazul unui edem sever, măsurile pe care decideți să le faceți singure ar trebui discutate cu un profesionist înainte de a alege.
Măsurile descrise pot fi efectuate acasă. Din punct de vedere tehnic, acestea ar trebui să se realizeze după ce ați primit instruirea și supravegherea unui profesionist.
Edemul este un simptom al bolilor grave și mai puțin grave, precum și al unui stil de viață nesănătoasă. În cazul edemelor de origine necunoscută, solicitați asistență profesională pentru analiză.