Cum să diagnosticați bulimia nervoasă

Alimentele pot genera sentimente de plăcere, pot crea o punte între diferite culturi și pot îmbunătăți starea de spirit. Cu toate acestea, dacă mâncați compulsiv și în exces și apoi provocați vărsături simțindu-vă vinovate de suprasolicitare, ați putea suferi de bulimia nervosa. Bulimia este o tulburare serioasă de alimentație care afectează atât bărbații, cât și femeile, deci este important să fii capabil să identifici semnele ei și să înveți cum să caute ajutor.

conținut

Pași
Partea 1realizând semnele
Partea 2recunoașterea riscului
Partea 3căutați ajutor
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Realizând semnele

Imagine cu titlul Diagnosticul bulimiei nervoase Pasul 1

Uita-te pentru tiparele de alimentație. Simtirea nevoii de a manca prea mult este unul din principalele simptome ale bulimiei. Semnele obișnuite sunt: consumarea unor cantități mari de alimente într-un timp scurt (chiar și atunci când nu sunteți înfometat) - consumarea în monoterapie - depozitarea unei cantități mari de alimente - sau ascunderea recipientelor goale pentru hrană.

Nu confunda constrângerea cu mâncarea suficientă. Toată lumea exagerează uneori, dar asta nu este o problemă decât dacă se întâmplă des. Comportamentul compulsiv este un comportament compulsiv care generează sentimente de vinovăție, depresie sau lipsă de control. O persoană cu bulimie exagerează cel puțin o dată pe săptămână și continuă să o facă luni de zile.
Mancatul de gestație implică de obicei secret și rușine. Oamenii cu bulimia exagera alimentele atunci când sunt singuri, ei cumpără alimente în diferite piețe pentru a ascunde containerele goale stare ascunde sau reface produsele alimentare, astfel încât nimeni nu va observa că au mâncat.

Imaginea intitulată Bulimia Nervosa Diagnosis Pasul 2

Căutați semne de "expulzare". Persoanele cu bulimie încearcă să compenseze cantitatea excesivă de calorii consumate în timpul unei constrângeri prin eliminarea alimentelor mai târziu, adesea prin vărsături. Utilizarea laxativelor este, de asemenea, obișnuită.

Semnele obișnuite sunt: vizite normale la baie după mese, deteriorarea dinților sau gingiilor, obrajii și cicatricile umflate sau calusul pe articulațiile degetelor. Utilizarea constantă a laxativelor sau a clismei este, de asemenea, un semn.

Imaginea intitulată Diagnosticul bulimiei nervosului Pasul 3

Obiceiul de "expulzare" nu este întotdeauna prezent. Unii oameni cu bulimie compensează constrângerile pentru perioade de repaus sau exerciții intense. Ei urmează o abordare totală sau fără nimic, exagerând în alimentație, restricționând apoi aportul alimentar. Alții ar putea petrece ore de exerciții pentru a arde caloriile pe care le-au consumat.

Deși este sănătos să mențină o rutină de exerciții fizice, orice exercițiu în exces poate deveni nociv. Modelele compulsive de activitate fizică sunt deseori caracterizate prin acordarea priorității exercițiilor față de alte responsabilități, senzația de neliniște sau agitație atunci când nu puteți juca sport și menținerea exercițiilor de rutină chiar și atunci când sunteți bolnav.

Imagine cu titlul Diagnostic Bulimia Nervosa Pasul 4

Identificați simptomele fizice ale bulimiei. Această condiție nu duce întotdeauna la scăderea în greutate - de fapt, mulți oameni cu bulimie au greutate normală sau sunt puțin peste BMI ideal. Este esențial să știți ce alte simptome sunt asociate cu modificările în greutate.

Umflarea obrajilor, articulațiilor zdrobite, ochilor înroșiți și mirosul de vărsături sunt, de asemenea, indicații ale afecțiunii.

Partea 2
Recunoașterea riscului

Imaginea intitulată Bulimia Nervosa Diagnosis Pasul 5

Observați concepte negative despre propria imagine a corpului. Multe tulburări de alimentație apar din cauza unei imagini distorsionate a corpului. Persoana cu acest simptom are o auto-critica constantă, în cazul în care le văd supraponderali sau neatractive, comparând corpurile lor cu alte persoane și idealizeze un stereotip nerealist.

Persoana cu această credință irațională este întotdeauna preocupată de aspect, încercând să obțină un corp "perfect", astfel încât să poată avea recunoaștere.
Problemele cu imaginea corporală au de obicei rădăcini în copilăria timpurie. Copiii care sunt criticați pentru greutatea lor pot dezvolta o imagine a corpului distorsionată, care persistă la vârsta adultă.
Persoanele cu tendințe perfecționiste sau autocritice sunt mai predispuse să aibă o imagine negativă a propriului corp.

Imaginea intitulată Bulimia Nervosa Diagnosis Pasul 6

Căutați indicatori de stima de sine scăzută. Oamenii cu stima de sine scazuta pot incerca sa se simta mai bine prin schimbarea aspectului corpului lor, ceea ce poate duce la o tulburare de alimentatie, cum ar fi bulimia.

Semnele de stima de sine scazuta sunt: insecuritatea, lipsa de asertivitate, hipersensibilitatea la critica, urmarirea excesiva a aprobarii altora si un tipar de relatii tulburi.

Imagine cu titlul Diagnostic Bulimia Nervosa Pasul 7

Căutați semne de traume sau abuz. Trauma este una dintre principalele declanșatoare ale dezvoltării tulburărilor de alimentație. Nu toată lumea cu bulimie a avut un trecut dificil, dar mulți oameni cu această afecțiune au suferit abuzuri sexuale sau alte traume.

Unele semne traumatice sunt: comportamentul evitant, anxietatea, mânia și schimbările de dispoziție.

Imaginea intitulată Diagnosticul bulimiei nervosului Pasul 8

Identificați alte cauze ale bulimiei. Mulți oameni dezvoltă condiția ca o consecință a unei vieți stresante. Binge eating poate apărea ca un mecanism de recompensă sau o scăpare, în timp ce "împingerea" sau restricționarea caloriilor restabilește sentimentul de control.

În acest caz, factorii comuni de stres sunt: probleme de relație, probleme la școală sau muncă, boală sau o viață cu multe dificultăți.

Partea 3
Căutați ajutor

Imaginea intitulată Bulimia Nervosa Diagnosis Pasul 9

Adresați-vă medicului. Bulimia poate fi periculoasă sau chiar fatală dacă este lăsată netratată. Un medic poate face o evaluare fizică, poate solicita o reabilitare nutrițională și vă va îndruma către un psiholog care să abordeze aspectele emoționale ale afecțiunii.

Dacă nu puteți urina, aveți palpitații cardiace, vomitați sânge sau aveți scaune negre, consultați un medic sau mergeți imediat la camera de urgență.

Imaginea intitulată Bulimia Nervosa Diagnosis Pasul 10

Faceți o baterie de teste de diagnosticare. Bulimia poate deteriora organismul în multe moduri diferite. Prin teste, medicul poate determina dacă afecțiunea a cauzat dezechilibre chimice în organism sau a afectat inima, oasele, plămânii sau gura. După evaluarea completă, este posibil să determinați cel mai bun tratament pentru dvs.

Imaginea intitulată Bulimia Nervosa Diagnosis Pasul 11

Notați-vă modelele alimentare pentru a le spune medicului. Aceste înregistrări ajută la diagnosticarea și recuperarea mai precisă a bulimiei. Scrierea tot ce mănânci, precum și dispoziția și gândurile dvs. în acest moment vă vor ajuta să deveniți conștienți de situație.

Există mai multe modalități de a păstra o înregistrare de produse alimentare - puteți scrie tot ce mananci într-un notebook, să completați foi pregătite de un nutriționist sau chiar să utilizați o aplicație mobilă.

Imagine intitulată Bulimia Nervosa Diagnosis Pasul 12

Căutați un psiholog pentru tratamentul cu bulimie. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să "rupeți" modelele de gândire negativă care creează și întăresc obiceiurile alimentare neregulate. În general, aceste credințe disfuncționale sunt în stare de inconștiență sau adânc înrădăcinate, care au nevoie de ajutorul unui psiholog pentru a adopta modele de gândire mai sănătoase și să găsească modalități de a face față emoțiilor fără a utiliza poftele alimentare.

Psihoterapia poate fi o modalitate eficientă de a trata trauma nerezolvată, cu stima de sine scăzută și imaginea distorsionată a corpului, care sunt adesea cauza bulimiei și a altor tulburări de alimentație.

Găsește unul rețea de sprijin. Există numeroase surse de informații pe internet care vă pot ajuta să găsiți grupuri de sprijin în orașul în care locuiți.