Cum de a rămâne gravidă rapid

Probabil că ați primit prea multe sfaturi de la colegi, prieteni sau de la mama dvs. acum că încercați să rămâneți însărcinată. Deși toată lumea are intenții bune, aceste sfaturi nu funcționează de obicei. Iată ideile pe care trebuie să le urmăriți și să le testați.

conținut

Pași
Metoda 1pregătirea în lunile anterioare
Metoda 2acordați atenție ciclului dvs. de ovulație
Metoda 3efectuarea eficientă
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Pregătirea în lunile anterioare

Tăiați-vă contracepția. Sigur că ați auzit despre aceasta: chiar și după ce ați oprit, contracepția poate afecta ciclul menstrual. Deci, indiferent de ce luați, încetați să o utilizați înainte de a începe chiar să încercați să rămâneți gravidă. Este singura modalitate de a ști când vei ovula.

Dacă sunteți "aproape acolo" (încă aveți nevoie de una sau două luni), utilizați un prezervativ. Nu este pentru că contraceptivele afectează fertilitatea, încât veți fi siguri că nu veți rămâne gravidă.

Nu mai fuma. Opriți fumatul în momentul în care decideți că doriți să aveți un copil. Fumatul nu va afecta numai fertilitatea, ci și copilul dumneavoastră dacă rămâneți gravidă. Să nu mai vorbim că puteți anticipa menopauza, plus câteva alte efecte secundare negative.

Partenerul dvs. ar trebui să se oprească. Dacă fumează, poate avea spermă mai mică. Acest lucru este valabil și pentru fumătorii pasivi!

Imaginea intitulată Evitați graviditatea rapidă Pasul 3

Luați vitamine. Vitaminele au un efect important asupra fertilității bărbaților și femeilor, precum și pentru a fi bine pentru dumneavoastră. Discutați cu medicul despre opțiunile disponibile.

Vitamina C poate preveni deteriorarea ADN-ului spermatozoid și ajută la îmbunătățirea calității acestuia. În plus, această vitamină ajută la mobilitate.
Vitamina E crește fertilitatea bărbaților și a femeilor. Este un antioxidant, crescând puterea spermei.
Acidul folic (și toate vitaminele B) pot face copiii mai sănătoși. B6 crește fertilitatea femeilor, în timp ce B12 crește cantitatea de spermă.

Imaginea intitulată Evitați graviditatea rapidă Pasul 4

Au o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, pe lângă faptul că sunteți o problemă de sănătate, este mai puțin probabil să rămâneți gravidă. Studiile arată că femeile obeze sunt mai puțin probabil să conceapă. Medicii indică de obicei că greutatea se pierde atunci când se efectuează tratamente de fertilitate. Cu toate acestea, dacă sunteți foarte subponderali, este posibil să aveți și probleme.

Dacă vă aflați la o greutate adecvată, mențineți dieta sănătoasă. Mâncarea o mulțime de pești care are puțin mercur (creveți, ton, somon) este un început bun.

Du-te la doctor. Dacă îi spui că te gândești să rămâi însărcinată, el va începe să lucreze cu tine. Veți cere probabil teste complete pentru a vedea dacă sunteți sănătoși. În plus, puteți oferi sfaturi valoroase.

El poate recomanda o vitamina sau o dieta specifica nevoilor dumneavoastra. În plus, puteți spune că trebuie să întrerupeți administrarea unor medicamente sau să schimbați anumite obiceiuri.

Reduceți cofeina. În regulă, cofeina nu vă va împiedica să rămâneți însărcinată, dar nivelurile scăzute de fertilitate au fost legate de consumul de cafeină. Deci, luați-o ușor și au doar cafea de dimineață.

500 mg de cofeină ar trebui să fie limita ta. Seamănă foarte mult, dar o cafea mare poate conține 330 mg.

Metoda 2
Acordați atenție ciclului dvs. de ovulație

Aflați când va avea loc ovulația. Programarea sexului pentru perioadele de ovulație este extrem de importantă pentru a rămâne însărcinată. Sperma poate supraviețui până la 5 zile în organism, deci este mai bine să începeți să faceți sex cu două zile înainte de ovulație pentru a mări șansele de a rămâne gravidă.

Începeți să scrieți datele perioadei dvs. În acest fel, veți ști când veți menstrua, când a fost ultima perioadă menstruală și când probabil veți ovula.

Numără zilele. Dacă ciclul tău este regulat, poți folosi matematica simplă. Dacă durata ciclului durează 28 de zile, probabil ovulați la ora 14. O regulă bună este să numărați cu 16 zile în urmă în prima zi a următoarei menstruații. Probabil veți ovula la 0 până la 5 zile după această dată.

Dacă știți că sunteți pe punctul de a ovula și de a avea relații sexuale, asigurați-vă că soțul dvs. a ejaculat recent. Dacă nu, poate avea spermă moartă care nu o va fertiliza.
Există numeroase calculatoare disponibile pe internet.

Cumpărați un test de ovulație. Ei pot prezice eliberarea unui ou până la o zi în avans. Ei folosesc aceeași tehnologie ca și testul de sarcină.

Testele de ovulatie verifica nivelul urinar al hormonului luteinizant (LH). Ele nu sunt 100% corecte, așa că nu te baza doar pe această metodă. Utilizați matematica și simptomele fizice, de asemenea.

Măsurați temperatura bazală. Temperatura bazală (cea mai scăzută într-o perioadă de 24 de ore) va crește la câteva zile după ovulație. Temperatura corpului tind să fie mai mică în prima parte a ciclului dumneavoastră și mai mare la ovulație și la sfârșitul ciclului.

Nu te baza pe un termometru comun pentru asta. Căutați mici modificări, deci veți avea nevoie de un termometru bazal. Poate fi ușor de găsit în farmacii.

Vedeți mucusul cervical. Pe măsură ce abordați ovulația, crește mucusul cervical. Veți observa un mucus albicioasă și elastic când vă apropiați de perioada respectivă. Aveți grijă, deoarece modificările mici pot fi greu de înțeles.

Monitorizați mirosul, culoarea și textura. Acesta va deveni umed și alunecos la momentul ovulației. Dacă arată ca ou alb, esti pe vârf. Vezi dacă se întinde între degete. Dacă vă întindeți, este timpul să încercați.

Metoda 3
Efectuarea eficientă

Stai jos. Nici o pozitie nu este mai buna decat alta. Ce trebuie să faci? Nimic. Doar lasa-te dupa ejaculare.

Un studiu olandez a arătat că femeile care au suferit inseminare artificială și au căzut timp de 15 minute au fost cu 50% mai multe șanse să rămână gravide.

Nu utilizați lubrifianți. Cel mai bun prieten al lui Sperm nu este un lubrifiant artificial. Deși unii oameni pot spune că nu interferează cu fertilitatea, cel mai bine este să o eviți dacă poți.

Deci, aveți nevoie de un lubrifiant, încercați să folosiți ceva mai natural. Un ulei mineral sau de canola poate fi înlocuit.

Relaxați-vă. Știai că atunci când te simți stresat poți schimba ciclul tău? Nu aveți nevoie de prea mult efort pentru a înțelege că ați putea împiedica și încercarea de a rămâne însărcinată. Deci, scăpați de anxietate și distrați-vă!

Dacă viata ta este prea stresantă (apropo, este cel mai bun moment pentru un copil?), Încercați să faceți yoga sau o altă tehnică de meditație. Luând doar 15 minute din zi, o puteți ajuta foarte mult.
Dacă sunteți curios, ar trebui să dați vina pe hipotalamus. Controlează hormonii și când este stresat, nu funcționează foarte bine.

sfaturi

Dacă aveți sub 36 de ani, așteptați un an. Unele lucruri necesită timp, 12 luni este o perioadă normală.

avertismente

Dacă ați încercat un an și sunteți sub 36 de ani sau dacă ați încercat timp de șase luni și aveți peste 36 de ani, ar trebui să vedeți un doctor. Este posibil să aveți o problemă care poate fi rezolvată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit