Cum de a curăța un ficat

Ficatul are multe funcții care vă ajută să vă mențineți un corp sănătos. Ficatul procesează toate lucrurile pe care le consumați, beți și absorbiți prin piele și de aceea este adesea expus la multe substanțe nocive. Unele semne care indică un ficat deteriorat includ alergii, malnutriție, colesterol ridicat și trigliceride și chiar biliari. Curățirea ficatului poate ajuta la atenuarea multora dintre aceste probleme. Există produse de dezintoxicare a ficatului disponibile la magazinele de sănătate și la farmacii, dar puteți să o faceți și singur acasă cu doar câteva ingrediente. Iată câteva modalități de a face o curățare în ficat.

conținut

Pași
Metoda 1curățarea ficatului 1
Metoda 2curățarea ficatului 2
Sfaturi
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Curățarea ficatului 1

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 1

Strângeți sucul de 2 portocale mari și 3 lămâi într-un blender. Grapefruitul mărește enzimele naturale ale ficatului și vitamina C în ambele fructe ajută ficatul să elimine mulți radicali liberi. Puteți folosi 6 linguri (90 ml) de suc de lămâie îmbuteliat în loc de lămâi proaspete, dacă preferați.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 2

Grate 2 cuișoare de usturoi și aproximativ 5 cm de ghimbir proaspăt și adăugați-le în suc. Usturoiul are rolul de a proteja ficatul, iar ghimbirul stimulează performanța sa cea mai bună. Ginger se găsește în majoritatea supermarketurilor din secțiunea legume și legume.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 3

Se adaugă 2 linguri (30 ml) de ulei de in, presat la rece. Acizii grași omega-3 din semințele de in, ajută la echilibrarea nivelului de bilă produs de ficat.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 4

Se amestecă 1 linguriță de acidofil (5 ml). Această bacterie importantă împiedică creșterea valorilor trigliceridelor din ficat.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 5

Dacă doriți, adăugați un vârf de ardei gras. Acest pas este opțional și ajută la stimularea reflexului hepatic.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 6

Bateți toate ingredientele până când acestea sunt netede. Bea. Vă recomandăm să beți la orele 14:00, 18:00 și 20:00. Puteți să multiplicați ingredientele și să faceți suficient pentru toate cele 3 cupe la o singură dată.

Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 7

El mănâncă numai fructe proaspete pentru micul dejun și masa de prânz. Nu mâncați nimic după ora 14:00, după ce începeți curățarea. Este o idee bună să stați aproape de casă timp de două zile din cauza efectului de laxativ.

Metoda 2
Curățarea ficatului 2

Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 8

Strângeți sucul de 3 sau 4 lămâi mari într-un borcan sau o sticlă mare. Sau 6 până la 9 linguri (90 până la 105 ml) de suc de lamaie îmbuteliat, dacă preferați.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 9

Se dizolvă 4 supe de linguri (60 ml) săruri de Epsom (sulfat de magneziu) în suc. Acesta va acționa ca un laxativ puternic pentru a ajuta la expulzarea toxinelor eliberate prin curățare.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului Pasul 10

Se amestecă 1/2 cană (118 ml) ulei de măsline extra virgin. Uleiul de măsline ajută la stimularea ficatului și a vezicii biliare pentru a forța eliminarea bilei.

Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 11

Dacă preferați, adăugați 1/2 ceașcă de cocs. Oferă o aromă mai plăcută în timp ce cofeina acționează pentru a proteja ficatul.

Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 12

Se amestecă bine și se bea. Acest purificator funcționează cel mai bine pe un stomac gol. Mănâncă numai fructe în timpul zilei de curățare și nu mai mânca aproximativ 4 ore înainte de a începe.

Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 13

Beți cu 4 capsule de ornitină (500 mg fiecare). Acest pas este opțional. Ornitina este un aminoacid non-proteic care vă poate relaxa corpul și vă poate ajuta să dormiți, permițându-vă curățarea să funcționeze mai eficient.

Dacă alegeți să luați capsulele de ornitină, cel mai bine este să beți acest suc înaintea patului. Este posibil să luați acest suc în alte momente, dar veți dori să stați acasă două zile datorită efectului său de laxativ.

sfaturi

Uleiul din semințe de in, presat la rece, acidofil și capsule de ornitină se găsesc în multe magazine naturale sau centre de nutriție.
Evitați întotdeauna paracetamolul și alimentele grase.
Este recomandat să efectuați curățarea colonului și a rinichilor înainte de a efectua curățarea ficatului. Această curățare va elibera o mulțime de toxine în sânge, astfel încât rinichii trebuie să fie în condiții prime pentru a filtra toxinele și a le elimina. Colonul dvs. va servi, de asemenea, pentru a elimina aceste toxine.
Ciulinul de lapte poate fi adăugat la oricare dintre aceste rețete în formă lichidă sau sub formă de capsulă pentru curățarea ficatului. Puteți adăuga 2 capsule de 120 mg sau 5 picături din versiunea lichidă. Ciulinul de lapte ajută la repararea celulelor deteriorate de substanțe toxice.