Cum să influențezi visele tale

Oricine are coșmaruri recurente sau doar va visa despre o anumită temă, își poate influența propriile vise într-o varietate de moduri, variind de la pregătirea mentală până la controlul de mediu, în mod evident, trecând prin visul însuși. Influența asupra conținutului viselor este posibilă.

conținut

Pași
Metoda 1pregătiți-vă mintal
Metoda 2controlul anumitor factori
Metoda 3visare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Pregătiți-vă mintal

Imaginea intitulată Influența viselor dvs. Pasul 2

Gândește-te mai departe despre ce vrei să visezi. Este posibil să aveți o mare influență asupra viselor, pregătindu-ți mintea pentru ei. Pentru a visa despre o persoană sau un subiect, gândirea despre ea poate fi foarte eficientă.

Mulți oameni se bazează pe vise pentru a rezolva problemele. Pentru a decide ce curs să faceți cu un anumit proiect, puteți căuta inspirație în lumea viselor. Pentru a face acest lucru, pur și simplu meditați asupra problemei înainte de culcare. Mentalizarea este un aliat puternic aici, în special în ceea ce privește subiecții non-abstracți. Mentalizați persoana cu care aveți conflicte, în cazul în care problema este interpersonală. Și pentru a avansa un proiect artistic, gândiți-vă la o pânză sau la o foaie goală.
Pentru a visa despre un anumit subiect sau subiect, îl vizualizați mental. Dificultatea de a viseze despre o rudă moartă poate fi eludată prin căutarea imaginilor lui înainte de culcare. Același lucru este valabil și pentru locații și medii. Pe măsură ce adormiți, imaginați-vă situațiile cu persoana, locul sau subiectul interesului dvs.: acest lucru vă va ajuta să conduceți visele în direcția corectă.

Imaginea intitulată Influența viselor Pasul 3

Înainte de culcare, gândiți-vă și la dorința de a influența visul. Amintiți-vă verbal sau mental că dacă doriți să vă controlați visele poate fi foarte util. Înainte de a vă culca, gândiți-vă sau spuneți-vă: "În seara asta, vreau să știu că visez. Vreau să-mi controlez visele".

Imaginea intitulată Somn mai lung Pasul 10

Ia suficient somn. A dormi un număr suficient de ore în fiecare zi este esențială pentru abilitățile pe care doriți să le dezvoltați. Faza de somn numită R.E.M., cea în care se petrec cele mai multe vise, este redusă atunci când cineva doarme puțin. Încearcă să dormi opt până la nouă ore în fiecare noapte, iar abilitatea ta de a-ți controla visele va fi mărită.

Imagine intitulată Împingeți o dependență la telefoanele mobile Pasul 7

Încercați să utilizați o aplicație mobilă. Există aplicații proiectate în acest sens. Unii dintre aceștia sunt plătiți, dar sunt o investiție interesantă pentru oricine are probleme cu schimbarea viselor pe cont propriu.

Aceste aplicații recreează toate tipurile de setări de sunet, cum ar fi o grădină liniștită, o navă spațială, Tokyo etc. Sunetele încep de obicei să fie jucate devreme dimineața, când incidența lui R.E.M. este mai mare. Unele aplicații, de fapt, sunt capabile să examineze mișcările utilizatorului și să reproducă sunetele în momente de activitate mai redusă, deoarece corpul devine imobil în timpul etapei R.E.M.
În alte aplicații, sunetul este o povestire care reamintește utilizatorului că el dormește și poate prelua controlul visului, ceea ce duce la vise lucide.
Rețineți: aplicațiile nu afectează oamenii în același mod. Chiar dacă le folosiți în mod corect, este posibil să nu reușiți.

Metoda 2
Controlul anumitor factori

Controlați sunetele și mirosurile mediului. Acestea sunt doi factori care vă pot afecta visele: dacă adormiți în timp ce vizionați un film, de exemplu, visele dvs. pot reflecta temele sale. Încercați să aliniați caracteristicile mediului cu visele pe care doriți să le aveți.

Evitați zgomotul nedorit. Acest lucru se poate face cu ajutorul unei mașini de zgomot alb. Pentru a avea vise liniștite, puneți un cântec sau sunete relaxante înainte de culcare.
Mirosul afectează, de asemenea, visele: este obișnuit să visezi la slănină când cineva din casă o pregătește dimineața. Umpleți camera cu mirosuri legate de subiectul dvs. de interes. Pentru a revigora amintirile copilariei din copilarie, foloseste un odorizator parfumat in dormitor. Cu o memorie atât de aproape de miros, puteți folosi același miros ca și persoana pe care doriți să o visezi înainte de culcare, de exemplu.

Imaginea intitulată Influența viselor dvs. Pasul 6

Somnul pe stomac vă poate afecta visele. Este bine să fiți conștienți de faptul că acest obicei, în măsura în care suferă o respirație mai scurtă, poate da vise unei sarcini erotice. În acest fel, cei care vor să aibă mai puține astfel de vise trebuie să-și schimbe poziția.

Mananca brânza. Anumite tipuri de brânză pot afecta visele. Dacă consumați acest ingredient, îl puteți folosi în favoarea ta.

Un studiu cu mai mulți participanți a demonstrat că există o legătură între tipurile de brânză și de vis. Brânzeturile albastre oferă visuri bizare - cheddar, visuri de celebrități - Red Lancashire, vise liniștite despre amintiri și evenimente trecute.
Cu toate acestea, ar trebui să utilizați această caracteristică cu prudență. Brânza poate fi indigestibilă și poate provoca insomnie. Nu consumați decât o cantitate mică înainte de culcare.

Imaginea intitulată Înapoi la somn Pasul 11

Aflați că visele sunt strâns legate de starea de spirit. Oricine este trist sau deprimat poate avea vise în culori subtile și subtile. Când sunteți îngrijorați, este normal să visezi la dezastre, cum ar fi tornade și inundații.

Metoda 3
visare

Imaginea intitulată Influența viselor Pasul 10

Creați câteva modalități pentru a verifica dacă visezi. Cum poate fi ușor înțeleasă de realitate, este greu de știut că unul este într-un vis. Utilizați unele indicii pentru a le identifica:

Visele diferă de realitate prin trecerea remarcabil de inconsistentă a timpului. Într-un vis, un ceas poate apela opt dimineața și, la câteva momente mai târziu, două după-amiaza. Dacă bănuiți că visezi, căutați un ceas.
Este dificil de citit în timpul unui vis. Majoritatea oamenilor nu pot nici măcar să o facă, apropo. Cei puțini pot spune, de obicei, că textele nu sunt altceva decât algarve sau un set aleator de cuvinte și chiar și literele în sine sunt hieroglife incomprehensibile. Încercați să citiți o carte sau o revistă pentru a confirma că visezi.

Imaginea intitulată Influența viselor Pasul 11

Rămâi în pat câteva momente după ce te trezești. Deoarece mulți oameni își folosesc visele pentru a rezolva probleme, amintirea lor este importantă. Nu iesi din pat odata ce ai parasit brusc etapa R.E.M. face visele uitate. Încercați să rămâneți în pat până când le veți aminti. Pentru a face acest lucru, începeți să vă gândiți la emoțiile pe care visele le-au cauzat. Acest lucru vă poate ajuta să vă amintiți alte detalii.

Imagine intitulată Scrieți un bestseller Pasul 6

Încercați să folosiți un jurnal de vis. Acesta este un instrument puternic pentru amintirea viselor. De îndată ce vă treziți, înregistrați-i cât mai multe detalii posibil. Astfel, va fi posibil să le reciti mai târziu pentru a încerca să interpreteze sensul lor posibil cu mintea mai silențioasă.