1
Înțelegeți că știința are cunoștințe limitate despre vise. Interpretarea visurilor este populară, dar oamenii de știință au cunoștințe foarte limitate despre vise și scopurile biologice pentru care sunt destinate. Majoritatea teoriilor lui Freud au fost discreditate și multe cercetări asupra interpretărilor viselor nu au fost dovedite. Rețineți că interpretarea unui vis recurent poate fi doar o deviere și nu o puteți lua literalmente.
2
Evitați dicționarele de vis. Acestea nu sunt cea mai bună achiziție pentru a interpreta un vis. Unele simboluri au semnificații culturale, dar cele mai multe dintre ceea ce apare în visele lor este strict personal. Este mai bine să vă puneți la îndoială propriile gânduri și dorințe atunci când analizați un vis decât să consultați un dicționar.
3
Discutați cu un terapeut despre visele perturbatoare recurente. Dacă aveți deseori vise deranjante, acest lucru poate fi un semn al unei stări psihice care stau la baza. Trebuie să vorbiți cu un psihiatru sau terapeut dacă un anumit vis vă afectează rutina.