Cum să învingă domiciliul

Nostalgia este un sentiment inevitabil pentru cei care se îndepărtează de acasă, dar chiar și așa, suferința emoțională pe care o cauzează trebuie să fie luată în serios. Dacă vă simțiți fără adăpost, recunoașteți importanța unei astfel de emoții și a motivelor care vă fac să vă simțiți în acest fel. Acceptați că adaptarea la un mediu nou este dificilă și că este nevoie de timp pentru a vă face noi prieteni. Pe măsură ce noua dvs. viață se mișcă, faceți pași pentru a depăși dorința.

conținut

Pași
Metoda 1se ocupă de dor
Metoda 2construirea de noi cercuri sociale
Metoda 3acceptarea dorinței
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Se ocupă de dor

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de Homesickness Pasul 1

Bucură-te de libertate. S-ar putea să pară un sfat îngrozitor, dar distracția este una dintre cele mai bune modalități de a trimite nostalgia departe. Când ne mutăm într-un loc nou, avem posibilitatea de a decide cum vrem să petrecem timpul. Concentrați-vă asupra dvs. - acest lucru este foarte important din când în când, și aceasta este ocazia perfectă pentru astfel de. Unele trucuri care se pot bucura de viata singure includ:

Practicați activitatea fizică. Accelerați ritmul cardiac așa cum credeți de cuviință. Rularea este o modalitate foarte bună de a cunoaște noua dvs. cartier dintr-o perspectivă personală, precum și de a vă învăța mai multe despre noul mediu și de a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil.
Ia-ți puțină distracție cu tine. Dacă aveți obiceiul de a scrie într-un jurnal, purtați-l întotdeauna în poșetă sau în rucsac. O altă opțiune este să luați o carte sau o revistă - citirea și scrierea sunt modalități excelente de a vă menține mintea ocupată și de a vă exprima gândurile.
Faceți ceva ce ați vrut mereu să faceți. Săriți din parașută sau, dacă doriți ceva mai silențios, vizitați un muzeu. Gândește-te la ultima dată când ți-ai spus "Aș vrea să fac așa ceva". Orice ar fi aceasta, este șansa de a pune această dorință în practică!

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de Homesickness Pasul 2

Insistați asupra unei mentalități pozitive. Nu te confunda cu a fi singură într-un mediu nou cu singurătatea. Nu există o regulă care să ateste faptul că o persoană singură trebuie să se simtă singură, așa că amintiți-vă așa de tare dacă trebuie. Alte mementouri personale utile includ:

Singurul meu timp este doar temporar.
Poate că mă simt ca acasă acum, dar lucrurile se vor îmbunătăți aici.
Toată lumea se simte singură din când în când.
Sunt destul de puternică și creativă pentru a petrece ceva timp singur.
Sunt oameni care îmi pasă de mine, indiferent cât de departe sunt.
Acum petrec timpul în compania mea și ar trebui să o fac mai des.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de Homesickness Pasul 3

Găsiți alternative la confortul orașului dvs. natal. Dacă vă lipsesc atmosfera confortabilă a magazinului dvs. preferat de cafea sau vă este frică să nu găsiți un magazin de mașini de încredere, luați în considerare motivele care v-au făcut ca locurile pe care le frecventați în celălalt oraș. Plecați acasă și găsiți versiuni similare în care locuiți acum. Căutând noi unități, cum ar fi o cantină favorită, veți avea o idee mai clară despre tipurile de medii pe care le bucurați.

De exemplu, iluminarea naturală este foarte importantă pentru concentrarea dvs., iar cafenelele pe care le-ați frecventat de când v-ați mutat sunt mai întunecate decât cantina frecventată în orașul dvs. natal. În acest caz, ați putea adopta o nouă cantină preferată dacă ați găsit o unitate însorită, bine luminată, cu o ambianță similară cu locul pe care îl pierdeți atât de mult. În plus, căutările dvs. vă vor ajuta să cunoașteți cartierele noi și să discutați cu diverse baristas (care ar putea fi surse de mare informație într-un oraș necunoscut).
Înțelegeți că trebuie să cunoaștem foarte bine un oraș pentru a vă simți confortabil. Explorați-vă și expuneți-vă la tot ceea ce orașul are de oferit - inclusiv diverse oportunități de activitate fizică, restaurante, viața de noapte și transportul public. Tu începe să compare aceste lucruri cu cei cu care era obișnuit, iar acest lucru va face mai confortabil în noul oraș, deoarece va ajuta să găsiți alternative similare cu locurile pe care le iubea în orașul său natal.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de homosexualitate Pasul 4

Alegeți o zi a săptămânii pentru a apela acasă. Deși acest lucru nu pare suficient, va oferi timpul și spațiul necesar dezvoltării unor noi conexiuni sociale în noul oraș.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de Homesickness Pasul 5

Au unele obiecte care aduc confort. Micile amintiri ale locului pe care îl ratează îl vor face mai calm, chiar dacă în mod inconștient. Chiar dacă amintirile tale sunt puțin nostalgice, te vei simți mai confortabil într-un mediu nou, dacă poți conta pe confortul obiectelor familiare. Puneți fotografii de prieteni și de familie sau obiecte care au fost utilizate pentru a vă decora casa veche, în locuri pe care le vedeți des.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de starea de domiciliu Pasul 6

Scrie o scrisoare de modă veche! Scrieți unui vechi prieten cu care nu ați mai vorbit de ceva timp. Scrisoarea va avea un mare însemnătate pentru destinatar și este posibil să fiți surprins de plăcerea de a scrie o scrisoare cu mâna. Dacă un prieten este dispus, combinați-vă pentru a schimba scrisori. O scrisoare pe lună îi va ajuta să păstreze legătura, să ofere ocazia de a-și pune gândurile pe hârtie și, de asemenea, să aștepte cu entuziasm.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de homosexualitate Pasul 7

Aveți un motiv să așteptați viitorul. Gândirea la viitor vă va ajuta să vă mențineți o mentalitate pozitivă. Dacă sunteți foarte de casă și aveți posibilitatea de a vizita orașul natal, planificați o călătorie în avans. Pe lângă faptul că vă ajută să renunțați la somnolență, acest lucru vă va liniști în același timp, oferind o oportunitate de a rămâne încântați de viitor.

Metoda 2
Construirea de noi cercuri sociale

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de Homesickness Pasul 8

Înțelegeți că persoanele sunt mai greu de înlocuit decât instituțiile. Veți găsi un nou coafor mai devreme sau mai târziu, dar găsirea de noi prieteni este mult mai dificilă. Permiteți-vă să dor de oameni care au făcut viața atât de confortabil înainte de schimbarea, recunoscând că nu va exista nici un echivalent perfect, oriunde în lume, dar nu lasa ca afecteze calitatea vieții lor în noul oraș.

Înțelegeți că un oraș nou nu oferă doar noi prietenii, ci comunități și grupuri sociale întregi de explorat, deci nu ezitați să faceți acest lucru. Dacă vă lipsesc una sau două persoane specifice, sunați-le noaptea pentru a împărtăși povesti despre ziua dvs. Veți găsi că aveți mai multe lucruri de discutat - și că conversațiile sunt mai pozitive și mai plăcute pentru toată lumea - când puteți vorbi despre experiențe noi și interesante!

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de homosexualitate Pasul 9

Interacționați cu oamenii din noul dvs. oraș. Deși nu poate părea așa, oriunde în lume există grupuri de oameni care ar vrea să vă întâlnească. Căutați persoane care împărtășesc ceva în comun cu dvs., cum ar fi anumite interese sau o poveste de viață. De exemplu:

Dacă ați intrat într-o universitate renumită și ați fost mutat într-un oraș mare, veți întâlni întâlniri cu alumni. Dacă o căutare rapidă pe Internet nu dă rezultate, contactați centrul de absolvenți al universității și întrebați dacă de obicei organizează o întâlnire în oraș.
Dacă v-ați mutat într-o altă țară, căutați alții din țara de origine.
Plecați acasă fără să vă gândiți prea mult. Există site-uri grozave destinate să organizeze întâlniri ale persoanelor cu interese comune sau chiar interacțiuni sociale ocazionale. Vizitați site-uri precum Meetup și Reddit, care au platforme pentru a promova interacțiunea cu cetățenii din sute de orașe din întreaga lume.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de starea de domiciliu Pasul 10

Acceptați invitațiile. Când primiți o invitație de plecare, acceptați! Nu vă faceți griji că faceți prieteni cu toată lumea pe care o întâlniți. Probabil veți întâlni un număr de persoane cu care nu veți dezvolta nici o relație, dar puteți totuși să vă distrați și să vă simțiți mai confortabil cu aceste interacțiuni pe măsură ce întâlniți mai mulți oameni.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de Homesickness Pasul 11

Faceți cina și pregătiți un vas tradițional din orașul dvs. natal. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă bucura de unele arome și arome familiare în timp ce dezvoltați relații autentice cu oameni noi. Prietenia formată în timp ce împărtășiți hrana este mai veche decât scrisul. Invită oamenii care doresc să știe mai bine despre o masă care are o semnificație personală pentru tine. Vorbește despre vechea ta casă din casa pe care o creezi acum.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de Homesickness Pasul 12

Lucrați ca voluntar. Activitatea voluntară vă va implica într-o nouă comunitate, încurajând noi legături sociale și un sentiment de apartenență. Indiferent de interesele dvs., puteți găsi oportunități plăcute de voluntariat și puteți întâlni alte persoane care doresc să contribuie și la societate.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de grozăveni Pasul 13

Încercați să vă înconjurați cu oameni. Există multe modalități simple și ocazionale de creștere a interacțiunilor noastre sociale. Dacă sunteți în universitate, știți că aceasta este faza de viață în care avem ocazii infinite de a cunoaște noi oameni și de a participa la noi comunități. Luați în considerare următoarele opțiuni:

Consultați listele organizațiilor studențești, de obicei disponibile pe site-urile colegiului.
Verificați calendarul campusului. Este posibil să puteți participa la evenimente despre care nu ați auzit niciodată. Colegiul este un loc incredibil de experimentat de tot felul de expresii creative, de la muzică la comedie și aproape întotdeauna va fi ceva interesant.
Participați la un campionat de agrement. Veți intra instantaneu într-o nouă comunitate și probabil veți face noi prieteni.
În timpul meselor, mai ales dacă mâncați într-un spațiu public (cum ar fi o cantină), întrebați dacă puteți să vă așezați pe un scaun gol și să salutați persoanele care se află deja la masă.

Metoda 3
Acceptarea dorinței

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de homosexualitate Pasul 14

Înțelegeți sursa dorinței. A trăi departe de casă, mai ales pentru prima dată (cum ar fi în timpul colegiului sau serviciului militar), face ca toată lumea să-și piardă unele elemente ale vieții lor vechi. Realizați faptul că absența persoanelor și a locurilor în care v-ați simțit iubită și în siguranță poate avea un impact important asupra mentalității dvs. Nostalgia este o expresie a cât de mult ne dor confortul și siguranța cu care am fost atât de folosit, inclusiv o rutină și un sentiment de apartenență la un grup social.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de grozăvie Pasul 15

Înțelegeți că dorința vine și se duce. Ca toate sentimentele, intensitatea ei poate varia, asa ca nu fi surprins de momente neasteptate de tristete si de dorinta de a te intoarce acasa. Aceste sentimente sunt complet normale. Mintea (și corpul) reacționează doar la o schimbare semnificativă a mediului.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de grozăvenire Pasul 16

Nu fi surprins de intensitatea emoțiilor. Nostalgia poate avea efecte grave asupra corpului și a minții, deci căutați ajutor profesional dacă vă simțiți instabili sau profund trist. Acordați o atenție deosebită intensității următoarelor emoții:

anxiety-
Tristețea și nervozitatea -
Gânduri obsesive cu orașul său natal.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de starea de domiciliu Pasul 17

Vorbește cu cineva. Fie că a intrat în universitate, sa mutat într-un alt oras din cauza unui nou loc de muncă sau sunt departe de casă din cauza serviciului militar, va exista întotdeauna cineva care să vorbească despre tranziție. Chiar dacă nu vă puteți gândi la nimeni acum, discutați cu o persoană care a trăit departe de casă. Dorința se poate agrava sau poate dura mai mult dacă este ignorată.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de starea de domiciliu Pasul 18

Reflecta. Intreaba-te: "Ce imi lipseste cu adevarat?" Luați în considerare posibilitatea de a vă lipsi de sinele vechi și nu sunteți obișnuit cu noua persoană pe care ați devenit. Situațiile noi aduc în minte multe reflecții de sine și, împreună cu ele, niște realizări importante care vor contribui semnificativ la creșterea și maturitatea lor.