itholoinfo.com.com

Cum sa pierdeti grasimea in jurul degetelor

Există unele zone ale corpului care, în mod natural, dobândesc mai multe grăsimi la unii oameni. Pentru mulți, este sub abdomen, pentru alții poate fi bărbia sau mâinile / degetele.

pași

Imaginea intitulată
1
Realizați că pentru a pierde grăsime oriunde, este necesar să pierdeți procentul de grăsime corporală, există un mod magic de a pierde grăsime într-un anumit loc. Având în vedere acest lucru, există câteva exerciții care pot ajuta la construirea musculaturii în jurul zonei problematice, reducând în același timp grăsimea.
  • Imaginea intitulată
    2


    Puneți obiceiuri alimentare bune în practică și faceți cel puțin o jumătate de oră de muncă de inima de patru ori pe săptămână pentru a ajuta la scăderea în greutate.
  • Imaginea intitulată
    3
    Includeți exerciții de mână, cum ar fi întinderea, în regimul de exerciții fizice. Câteva exemple includ ridicarea greutății și utilizarea mânerului. Un alt exercițiu bun este să puneți un prosop sau o frânghie pe o bară de greutate și să-l trageți.

    • sfaturi

    • Din punct de vedere genetic, unii oameni au mai mult grăsime în jurul degetelor lor decât alții.
    • Dacă aveți procentul de grăsime cu o singură cifră (bărbați) sau sub 16% (femei), veți fi supermagro (a).
    • Un nutritionist certificat / antrenor personal vă poate ajuta să determinați modul corect de a reduce grăsimea corporală.

    avertismente

    • Consultați un antrenor personal sau un medic înainte de a începe programul de exerciții fizice.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să obțineți Legs LegsCum să obțineți Legs Legs
    Cum să eliminați grăsimea gâtuluiCum să eliminați grăsimea gâtului
    Cum să evitați creșterea în greutateCum să evitați creșterea în greutate
    Cum să pierdeți grasimile cu greutățiCum să pierdeți grasimile cu greutăți
    Cum de a pierde burta grasime intr-o saptamanaCum de a pierde burta grasime intr-o saptamana
    Cum sa pierzi burta (pentru femei)Cum sa pierzi burta (pentru femei)
    Cum să pierdeți grăsimea abdominală în 2 săptămâniCum să pierdeți grăsimea abdominală în 2 săptămâni
    Cum de a pierde în greutate în patru luni sau mai puținCum de a pierde în greutate în patru luni sau mai puțin
    Cum să pierdeți greutatea pe coapse și șolduriCum să pierdeți greutatea pe coapse și șolduri
    Cum sa slabiti pe fataCum sa slabiti pe fata
    » » Cum sa pierdeti grasimea in jurul degetelor
    © 2021 itholoinfo.com.com