Cum să te simți bine tot timpul

Deși este imposibil să te simți bine tot timpul, nu există nici un motiv să nu încerci. Există mii de lucruri pe care le putem face să ne simțim bine. Iată câteva dintre ele:

pași

Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 1

Gândiți-vă pozitiv și alegeți să vă simțiți mai bine. Indiferent ce se întâmplă în viața ta, cred că ar putea fi mai rău.

Imagine intitulată Feel Good All Time Pasul 2

Fii atent cu mâncarea ta! Esti ceea ce mananci. Adânc în jos, știți ce este bun pentru dvs. și ce nu este. Când sunteți îndoieli, încercați alimente proaspete și evitați alimentele procesate.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 3

Exercițiu în mod regulat. Indiferent de nivelul de fitness, ideea este să rămâi activ. Amintiți-vă de legătura dintre trup și minte și faceți ceva sănătos în fiecare zi. Îți mulțumesc creierul.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 4

Recunoașteți că sunteți o creatură spirituală, o parte a ceva mai mare.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 5

Meditează. Luați câteva minute din zi pentru a vă liniști mintea și a vă concentra asupra respirației. Când mintea se calmează, ne putem elibera de toate problemele din lume, chiar dacă doar pentru un minut.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 6

Amintiți-vă de regula de aur. Trateaza-i pe ceilalti asa cum ai vrea sa fii tratat. Arătați respect și bunătate. Nu critica, condamnați sau plângeți. Niciodată.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 7

Zâmbește! Aceasta face ca lumea să fie un loc mai bun. Dacă zâmbetul nu iese foarte natural, împingeți-l puțin.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 8

Aflați ceva nou. Luați clase de ceramică. Citiți o carte inspirată. Orice te face să fii o persoană mai bună decât a fost ieri este valabilă.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 9

Fii productiv. Lucrați puțin mai tare și nu vă așteptați la recunoaștere. Curățați bucătăria. Lucrează voluntar. Ajutați-l pe un străin. Da-i pe cineva pe cineva. Faceți tot ce face lumea mai bună.

Imaginea intitulată Feel Good All Time Pasul 10

Fiți recunoscători pentru toate fragmentele de bunătate pe care le puteți găsi în lume. Chiar dacă se pare că nu există oameni buni, ei sunt acolo, undeva. Descoperă frumusețea care este în jurul tău. O cântând pasăre, albastru deschis, un râs sincer, există speranță și frumusețe peste tot!