itholoinfo.com.com

Cum sa faci Dansul Worm

A fi un dansator grozav vă va face atracția principală a oricărei petreceri, dar jucând în roată, "dansul viermelui" vă va face o legendă printre muritori. Aflați acest pas stupid (dar de neuitat) în pașii de mai jos.

pași

Imaginea intitulată Faceți viermele 1
1
Mergeți la poziția de bază, la sol. Cu mâinile la nivelul pieptului, odihniți-vă corpul pe pământ. Țineți umerii înapoi și pelvisul înainte, pentru a începe "mișcarea viermelui"
  • Imaginea intitulată Faceți viermele 2
    2
    Lăsați picioarele picioarelor pe podea. Una dintre cele mai importante părți ale acestui tip de mișcare este păstrarea părții din față a tălpii picioarelor pe pământ. În acest fel vă puteți împinge în sus și înainte, făcând mișcarea valurilor caracteristică dansului viermelui. Nu veți putea face acest lucru dacă călcâiul atinge solul, iar picioarele se întind pe lungime.
  • Imaginea intitulată Faceți viermele 3
    3
    Ridicați picioarele la un unghi apropiat de 90 de grade. Ridicați talpa piciorului spre tavan. Dați lovituri mici înainte și înapoi pentru a vă menține corpul în mișcare. Acesta este cel mai simplu mod de a începe mișcarea, dar este nevoie de o anumită practică pentru a face acest lucru corect. Credeți că legenda petrecerii va fi ușoară?


  • Imaginea intitulată Faceți viermele 4
    4
    Lovitură și împingere. Pentru a încerca prima mișcare, loviți-vă picioarele în sus și înapoi. Cu pelvisul tăiat de pe podea împingeți-vă mâinile ca și cum ați fi îndoit. Lasati-va picioarele sa coboare mai intai, apoi pelvisul, burta si pieptul, toate acestea revenind in pozitia de indoire. Acest mod de mișcare va determina corpul tău să se miște ca un val sau un vierme (la urma urmei, este vorba de viermele viermelui și nu de valul, nu-i așa?).
    • Nu uitați să faceți mișcarea în ritmul muzicii!
  • Imaginea intitulată Faceți viermele 5
    5
    Lace pe mijlocul degetelor. Este important să ne amintim că ritmul de mișcare începe în picioare! Ține-ți jumătățile de la picioare pe podea pentru a lua impulsul pentru următoarea mișcare. Conectați mai multe lovituri și împingeți astfel de mișcări pentru a vă face originalul și distractivul "dans vierme"!
  • Imaginea intitulată Faceți viermele 6
    6
    Încercați câteva variante. Odată ce ați învățat deja elementele de bază, puteți modifica tehnica dvs. pentru ao face diferită. Atât modul de a începe mișcarea, cât de mult se face și înălțimea ei.
    • Încercați "viermele înapoi" făcând mișcarea înapoi și în sus, începând cu îndemnul mâinilor în loc de picioare.

    • avertismente

    • Nu faceți "dansul viermelui":
      • Utilizarea pantalonilor scurți -
      • Dacă aveți probleme de respirație sau probleme cardiace,
      • Imediat după masă,
      • Dacă sunteți gravidă -
      • Dacă nu poți să te flexi în mod normal.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a dansa pauzaCum de a dansa pauza
    Cum să dăruiești dansuluiCum să dăruiești dansului
    Cum sa dansezi ShagCum sa dansezi Shag
    Cum sa dansezi muzica Gangnam StyleCum sa dansezi muzica Gangnam Style
    Cum să Dance TwerkCum să Dance Twerk
    Cum sa dansezi "Gliding"Cum sa dansezi "Gliding"
    Cum sa dansezi corpul PopCum sa dansezi corpul Pop
    Cum sa faci Dansul lui SpongeBobCum sa faci Dansul lui SpongeBob
    Cum sa faci AirwalkCum sa faci Airwalk
    Cum se face ShuffleCum se face Shuffle
    » » Cum sa faci Dansul Worm
    © 2021 itholoinfo.com.com