itholoinfo.com.com

Cum sa faci pui cu piper lipsit de gluten

Asigurați-vă că toate condimentele pentru această rețetă nu conțin gluten - sosul Worcestershire ar trebui să spună "nu conține gluten" pe etichetă. Este o idee bună să verificați și ingredientele din bulion.

ingrediente

porțiuni: 4

Timp de preparare: 10 minute
Timp de gătit: 30 până la 40 de minute

  • 1 ardei roșu cu semințe și felii subțiri,
  • 1 ardei gras verde cu semințe și felii subțiri -
  • 1 ardei galben cu semințe și felii subțiri -
  • 1 ardei gras de porumb cu semințe și felii subțiri -
  • 1 ceapă mare dulce subțire,
  • 1/3 ceasca otet balsamic-
  • 2 linguri Sos Worcestershire fără gluten-
  • 1/4 cană ulei de măsline extra virgin -
  • 1/4 ceasca de pui broasca-
  • 6 cuișoare usturoi, decojite și tocate,
  • 1 lingura uscata de busuioc-
  • 1/2 linguriță de cimbru uscat,
  • 1/2 linguriță rozmarin uscat -
  • 4 piept de pui, curatat si spalat,
  • Sare de mare,
  • Piper al împărăției, ca să guste.

pași

Imaginea intitulară Făcatul de pui cu pas de pasare 1
1
În timp ce cuptorul este preîncălzit la 190 ° C, acoperă fundul unei foi de copt cu un strat subțire de ulei de măsline.

Metoda 1
Pregătiți ardeii

Imaginea intitul Make Pepper Free Pui Pasul 2
1
Adăugați ardei i ceapă într-un castron mare și separați-le.
  • Imaginea intitulară Făcând piperul fără pui Pasul 3
    2
    Se adaugă oțet balsamic, sos Worcestershire, ulei de măsline extra virgin, bulion, usturoi și ierburi într-un castron mic.
  • Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 4
    3
    Se amestecă ingredientele umede pentru a crea muratura.
  • Imagine intitulată Fă-ți pasul fără pui cu pas de pasare 5
    4
    Se toarnă murătura peste ardei și ceapă.
  • Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 6
    5
    Se amestecă amestecul cu ardei până ce ardeiul și ceapa sunt acoperite cu acesta.

    • Metoda 2
    Asamblați antena și coaceți

    Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 7


    1
    Așezați pieptul de pui pe fundul tăvii de copt.
  • Imaginea intitulă Fă-ți pasul cu puiul fără gluten Pasul 8
    2
    Se presară sare de mare și piper pe ambele părți pentru a gusta.
  • Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Chicken Step 9
    3
    Se toarna amestecul de piper peste pui.
  • Imagine intitulată Făcând pasul fără pui cu pas de pasare 10
    4
    Utilizați-vă mâinile pentru a amesteca puiul și legumele.
  • Imaginea intitulă Fă-ți pasul cu puiul fără gluten 11
    5
    Acoperiți ușor foaia de coacere cu folie.
  • Imaginea intitulă Făcatul de pui cu pas de pasare 12
    6
    Puneți vasul în cuptorul preîncălzit și lăsați-l în centrul central timp de 20 de minute.
  • Imaginea intitulă Fă-ți pasul fără pui de paste 13
    7
    Scoateți tava după 20 de minute și amestecați conținutul, redistribuind sosul astfel încât să pătrundă bine în pui. Acest lucru împiedică uscarea cărnii în timpul procesului.
  • Imaginea intitulă Fă-ți painea fără pâine fără gluten 14
    8
    Înlocuiți folia de aluminiu și returnați vasul la cuptor. Continuați să coaceți până când puiul este complet prăjit, timp de aproximativ 10-20 de minute mai mult.

    • sfaturi

    • Acest vas poate fi preîncălzit și păstrat în frigider timp de până la 2 zile. Veți vedea că devine mai gustos după o zi în frigider.
    • Verificați ingredientele din bulionul de pui, dacă decideți să utilizați un bulion de pe piață. Unele dintre condimentele din el pot conține gluten.
    • Pentru a vă asigura, folosiți un termometru pentru măsurarea temperaturii puiului și știți exact dacă acesta este în punctul.

    Materiale necesare

    • Bowl mare-
    • Un bol mic -
    • Beater (pentru a muta)
    • vas de copt largă
    • Folie din aluminiu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faci cartofi cu mărarCum să faci cartofi cu mărar
    Cum sa faci un pasta de anghinare fara glutenCum sa faci un pasta de anghinare fara gluten
    Cum se prepară salata de pasteCum se prepară salata de paste
    Cum sa faci un sos vegan pentru EnchiladasCum sa faci un sos vegan pentru Enchiladas
    Cum sa faci orezul spaniolCum sa faci orezul spaniol
    Cum sa faci BibimbapCum sa faci Bibimbap
    Cum sa faci biscuiti de susan fara glutenCum sa faci biscuiti de susan fara gluten
    Cum sa faci Cookies sanatoase de somon cu turmericCum sa faci Cookies sanatoase de somon cu turmeric
    Cum sa faci Mole de puiCum sa faci Mole de pui
    Cum sa faci pancake fara unt fara glutenCum sa faci pancake fara unt fara gluten
    » » Cum sa faci pui cu piper lipsit de gluten
    © 2021 itholoinfo.com.com