itholoinfo.com.com

Cum să supraviețuiești fără gătit

Dacă gătirea nu este prea multă plajă, nu-ți face griji. Există multe soluții pentru a supraviețui fără a fi nevoie să vă puneți mâna în aluat.

pași

Imaginea intitulată Îngrijire pentru ochi uscați Pasul 9
1
Consumați alimente care nu necesită aragaz (uneori chiar frigider), cum ar fi fructe, nuci, semințe, morcovi, varză și ardei. Preferi lucruri sănătoase pentru a lega legumele, cum ar fi iaurturile și sosurile. Nu uitați de barele de cereale, biscuiți, pâine și conserve.
  • Petreceți la supermarket în fiecare zi - de fiecare dată când părăsiți locul de muncă, de exemplu. Nu umpleți niciodată frigiderul sau cămară. Păstrați totul cât mai proaspăt posibil.
  • Acest lucru funcționează cel mai bine pentru persoanele care trăiesc în zonele urbane, în care accesul la magazinele de bacanie și la magazinele alimentare este mai ușor.
  • Imaginea intitulată
    2
    Mancati alimente crude sau urmati dieta paleolitica pentru a profita de ceea ce natura are de oferit.
    • Dacă doriți să transformați nucile, fructele sau semințele în piure, știți că acest lucru necesită pregătire.
    • Alegeți alimentele care pot fi consumate așa cum au părăsit pământul.
  • Imaginea intitulată
    3
    Utilizați creativitatea pentru a crea salate delicioase! Acest fel de mâncare este foarte sănătos deoarece adaugă fibră în dietă, scade tensiunea arterială și colesterolul, îmbunătățește absorbția insulinei, ajută la scăderea în greutate și îmbunătățește funcția imună. În afară de asta, nu trebuie să trăiți pe salata verde și salată de roșii. Căutați alte rețete interesante aici pe wikiHow.
  • Imagine intitulată O sărbătoare de la miezul nopții Step 6Bullet1
    4
    Utilizați creativitatea și pentru a asambla sandwich-uri. Utilizați diferite tipuri de pâine și variați carnea, legumele și brânzeturile. De asemenea, jucați cu condimentele! Puneți pâinea, încălziți cuptorul cu microunde sau periați cu puțin ulei de măsline.
    • Nu vă fie teamă să creați umpluturi dulci, de exemplu.


  • Imaginea intitulată Se fierbe un câine fierbinte într-un cuptor cu microunde Pasul 5
    5
    Utilizați și abuzați cuptorul cu microunde! Cumpărați mese gata preparate, încălziți aparatul și asta este. Pentru ceva mai sănătos, serviți cu o salată. Cu toate acestea, citiți ambalajul! Multe dintre aceste alimente au niveluri ridicate de grăsimi saturate, zahăr, sare sau conservanți.
    • Unele restaurante oferă mese gata preparate și preparate la domiciliu pentru a vă încălzi doar în cuptorul cu microunde.
  • Imaginea intitulată
    6
    Faceți prieteni cu oameni care iubesc să gătească! Sunt siguri că vă invită la cină sau prânz!
    • Ajută cât de mult poți! De exemplu, cumpărați un ingredient.
    • Pentru a recompensa, apelați persoana la un restaurant frumos și plătiți factura.
    • Vizitați mai multe restaurante cu prietenii pentru a încerca diferite bucătării. Faceți-i un eveniment obișnuit - o dată pe lună sau o dată la 15 zile.
  • Imaginea intitulată
    7
    Cumpărați un marmitex (cunoscut și ca "cald")! În general, este atât de mare încât va servi pentru două mese. O altă alternativă este livrare de pizza, hamburgeri etc. Cu toate acestea, nu trăiți pentru că nu știți cât de mult sare sau cât de mult grăsimi au fost utilizate în preparat.

    • sfaturi

    • Vizitați frecvent casa părinților sau bunicilor.
    • Dacă aveți un prieten care îi place să gătească, nu mergeți la el în fiecare zi!
    • Dacă nu aveți nimic de mâncat, mergeți la un magazin alimentar lângă casă. Cumpărați mai multe lucruri, deci nu trebuie să vă întoarceți a doua zi.
    • Dacă aveți un prieten care îi place gătitul, dar nu gătește foarte bine, evitați să spuneți clar adevărul. Nu te mai arăta la casa lui.

    avertismente

    • Dacă mâncați în restaurante de multe ori, veți cheltui o mulțime de bani.
    • Dacă mâncați doar rahat, greutatea va crește. Încearcă să fii cât mai sănătos posibil.

    Materiale necesare

    • Alimente proaspete
    • Dulapuri pentru depozitarea alimentelor
    • Magazinele de produse alimentare și supermarketurile aproape de casă
    • Bare de cereale
    • Notebook pentru a scrie idei
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci supa fara retetaCum sa faci supa fara reteta
    Cum sa faci un sandwich cu biscuiti din aluatCum sa faci un sandwich cu biscuiti din aluat
    Cum să pregătiți un Smoothie cu semințe de inCum să pregătiți un Smoothie cu semințe de in
    Cum să adăugați semințe de chia la dieta taCum să adăugați semințe de chia la dieta ta
    Cum să înțelegeți densitatea calorică în dieta volumetricăCum să înțelegeți densitatea calorică în dieta volumetrică
    Alegerea gustărilor care ajută la controlul zahărului din sângeAlegerea gustărilor care ajută la controlul zahărului din sânge
    Cum sa faci mese sanatoase simple si rapideCum sa faci mese sanatoase simple si rapide
    Cum să urmăriți dieta paleoliticăCum să urmăriți dieta paleolitică
    Cum sa faci o dieta vegetariana echilibrata in timpul sarciniiCum sa faci o dieta vegetariana echilibrata in timpul sarcinii
    Cum să utilizați semințele de inCum să utilizați semințele de in
    » » Cum să supraviețuiești fără gătit
    © 2021 itholoinfo.com.com