Cum se blochează un pumn

Ei spun că "cel mai bun atac este o apărare bună". Oricine a intrat într-un inel de box ar fi probabil de acord cu asta. Luptătorii mondiali, precum Muhammad Ali, Mike Tyson și Sugar Ray Leonard, au lovit la fel de eficient ca și cum i-au blocat. Nu trebuie să fii un boxer instruit și experimentat care să-ți împiedice adversarul. Câteva mișcări ușoare sunt tot ce aveți nevoie pentru a bloca o lovitură.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Blocați o etapă de împingere 1

Învață să dai poansoanele boxului de bază - jabul, cruciada, cârligul și partea superioară. Știind cum fiecare dintre ele rulează este primul pas în a înțelege cum să blocheze un pumn și să lanseze un contraatac.

Imaginea intitulată Blocați un pas Punch 2

Căutați lovitura adversarului dvs., pumnul cel mai des folosit de un luptător. Cea mai eficientă modalitate de a bloca această lovitură este să o "prindeți" cu palma mâinii, prin deformarea ei peste umărul opus.

Imaginea intitulată Blocați un pas Punch 3

Evitați un cruciaș adversarului blocând pumnul cu umărul. Transportați greutatea pe piciorul din spate, rotiți bine corpul și efectuați o lovitură înapoi.

Imaginea intitulată Blocați un pas Punch 4

Glisați calea unei pumnii apropiate, rotind corpul suficient, astfel încât mănușa să treacă prin cap, fără să-l atingă. Pe măsură ce mănușa adversarului se apropie, rotiți-vă șoldurile și umerii pentru a "aluneca" de la lovitură.

Imaginea intitulată Blocați un pas Punch 5

Evitați mănușa adversarului prin coborârea acestuia într-o poziție verticală. Această mișcare determină ca mănușa să frece capul sau să o șterge complet.

Imaginea intitulată Blocați un pas Punch 6

Coboară-te și du-te departe de o lovitură iminentă, "scuturându-ți capul în timp ce alunecă sub mănușile adversarului tău. Pe măsură ce mănușa se apropie, îndoiți picioarele și deplasați-vă lateral în orice direcție. Apoi, blocați pumnul, "echilibru" încă în picioare pe fiecare parte a brațului oponentului întins.

Imaginea intitulată Blocați un pas Punch 7

Urmăriți strategia faimoasă a lui Muhammad Ali "prins în frânghii". Această mișcare defensivă necesită luptători să se aplece împotriva "frânghiilor", protejându-se cu mănușile și corpul. Scopul este de a rezista agresiunii, de a diminua adversarii și de a economisi energie. Efectuarea corectă a tacticii duce la un inamic slăbit. Acest lucru vă va permite să luați un contraatac de pumn.

Imaginea intitulată Blocați un pas Punch 8

Concentrați-vă pe ceea ce se numește "blocarea" adversarului pentru al împiedica să dea cârlige sau margini superioare. De obicei, această tactică se efectuează atunci când luptătorii se află în imediata vecinătate și care dețin o lovitură sau o cruce nu este posibilă. Se compune din "legarea" brațelor adversarului, tragându-l ferm pe corp. Făcând acest lucru imobilizează brațele și îi îndepărtează capacitatea de a pumnii.

sfaturi

Camuflați mișcările, transferând greutatea de la o parte la alta.
Protejați-vă întotdeauna corpul ținându-vă mâinile sus, aproape de fața dumneavoastră și într-o poziție de luptă.
Păstrați contactul vizual, urmăriți modul în care adversarul se mișcă.