1
Poziționați piciorul stâng înainte. Pentru a pumnii cu mâna dreaptă, piciorul stâng ar trebui să fie în față și invers. Păstrați genunchii îndoiți, într-o poziție care permite mobilitatea.
2
Practicați rotația șoldurilor. Cu pumnii închiși ca și în cazul în care cineva a lovi cu pumnul, aduce cotul drept aproape de corp, care trebuie să fie întoarse ușor spre dreapta-a da un impuls pentru șolduri, rotiți trunchiul să stea în fața adversarului - acest lucru va da mai mult puterea la pumn.
3
Strângeți corpul. Când loviți, strângeți brațul și corpul, respirați regulat. Astfel, corpul tau va fi alertat si muschii tai vor elibera mai multa forta, potentializand pumnul. Acest lucru va fi util în special dacă lupta continuă.
4
Uită-te la maxilar sau la mijlocul maxilarului. Veți fi mai probabil să vă ștergeți adversarul dacă vă uitați la acele părți ale feței. Există două moduri de a pumnul maxilarului:
- upercut. Acest stil de pumn se uită la maxilar și este dat de jos în sus, fără mișcări laterale, forțând capul adversarului înapoi cu violență.
- SIDESWIPE. În acest caz, intenția este de a ajunge la maxilarul din lateral, forțând capul adversarului în lateral, lăsându-l inconștient.
5
Folosiți forța șoldurilor împreună cu forța brațului. Nu uitați că mișcarea de întoarcere a șoldurilor va da mai multă forță impactului pumnului. Aceasta este o tehnica folosita de batterii de baseball pentru a trimite mingea mai departe cu clubul.
6
Continuați mișcarea cu brațul. Accentul este acela de a lovi fălcile de jos sau de la laturi - la SIDESWIPE, brațul tău ar trebui să fie mai curbil decât drept.