Cum de a face o remiză sub volei.

Acest tutorial vă va învăța să efectuați în mod corect o servire sub volei.

conținut

Pași
Modul de tragere avansată dedesubt
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Efectuați un volley de slujbă subteran Servește Pasul 1

Dacă aveți dreptate, puneți-vă piciorul stâng înainte și puneți toată greutatea pe piciorul din spate. (Lefties trebuie să facă contrariul).

Imaginea intitulată Efectuați un joc de volei subteran, serviți pasul 2

Se pune mingea în palma mâinii opuse și țineți-l în față, chiar sub șolduri și peste corp spre linia de atac de mână (cot ar trebui să fie drepte).

Imaginea intitulată Efectuați o operațiune de vânătoare sub nivelul inferior Pasul 3

Asigurați-vă că mâna de atac este închisă (degetele închise și palma orientată spre tavan).

Imagine intitulată Efectuați un volley de slujbă subteran Servește Pasul 4

Lăsați mâna atacului să cadă din spatele mingii în vecinătatea șoldurilor (cotul trebuie să fie drept și degetele și palma închisă spre pământ).

Imaginea intitulată Efectuați un volley de slujbă subteran Servește Pasul 5

Îndoiți genunchii pe măsură ce faceți pasul înainte cu mâna atacantă (ambele coate trebuie să fie drepte), coborâți mingea și înclinați-vă capul peste el. Adu-ți mâna până la minge.

Palma mâinii și degetele pliate ajung la bara de lângă pinky. Nu lăsați piciorul să depășească linia, deoarece acest lucru este înțeles ca lipsit.

Imaginea intitulată Efectuați un joc de volei la îndemână, pasul 7

Când atingeți mingea, extindeți picioarele spre forță și continuați! (Aceasta înseamnă că brațul trebuie să fie în continuare echilibrat, iar mâna atacului trebuie să fie îndreptată spre ținta care trebuie lovită.)

Modul de tragere avansată dedesubt

Țineți mingea cu o mână.

Aruncați mingea la o distanță de 50,8 până la 63,5 cm.

Hit mingea cu zona de la piciorul mare sau pumnul închis. Utilizați aceeași mână pe care ați folosit-o pentru ao reda.

Continuați în poziție.

sfaturi

Ia-o ușor. Este obișnuit ca oamenii să rateze, deoarece sunt foarte excitați și grăbiți, fără a se concentra asupra poziției.
Crearea unei "rutine" înainte de a scoate, cum ar fi bouncing mingea de câteva ori sau rotirea acesteia, astfel încât logo-ul este cu fața în față, vă va obișnui să efectuați servește consecvent. Acest lucru se datorează faptului că veți face întotdeauna același lucru înainte de a vă scoate, făcându-vă constant constant în servi. Mulți oameni devin servere excelente doar prin utilizarea acestui sfat.
Dacă urmați acești pași, dar mingea nu atinge distanța necesară, s-ar putea să nu fi câștigat suficientă forță pentru ao trece de cealaltă parte a rețelei. Utilizați un pic de stimulare - pune corpul pe ea.
Întotdeauna trebuie să vă îndreptați spre direcția în care doriți să se deplaseze mingea.
Nu uitați să loviți mingea cu "călcâiul" palmei!
Unii oameni consideră că este util pentru a menține degetul ascuțit și nu mânerul, pentru că în acest fel au o mult mai puțin control (numai începători ar trebui să se retragă în acest fel, deoarece acesta devine o atingere ilegală pe sportul ca unul devine mai experimentat).
Dacă traversați linia sau sunteți prea apropiați (dor de), asigurați-vă că primiți 15,2 sau 17,8 cm înapoi pe următoarea servire.
Hit mingea cu zona aproape de degetul mic. Nu aruncați-o sau nu-l aruncați.
Ține-ți mâna.