Cum de a antrena Kung Fu Hand of Iron Spear

formare Corpul de fier este o fațetă a Kung Fu Shaolin în care practicantul antreneaza corpul, astfel încât acesta este capabil să livreze sau rezista la lovituri grele fără un prejudiciu grav la diferite părți ale corpului, cu multe abilități mai mici, concentrându-se pe diferite părți a corpului. Acest articol vă va spune exact cum să vă antrenați vârfurile degetelor pentru a vă mări puterea.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Trenul de fier Spear Mână Kung Fu Pasul 1

Trebuie să vă familiarizați cu respirația în 5 pași Chi Kung. Ar fi bine să aveți un ulei de calitate Dit Da Jow pentru pregătire și vindecare.

Imaginea intitulată Trenul de fier Spear Mână Kung Fu Pasul 2

Pregătiți-vă mâinile prin direcționarea chi / puterea pe mâini. Când puteți activa chi-ul în mâini, pregătiți-l timp de 5 zile timp de 7-20 săptămâni (de 100 de ori). Utilizați Dit Da Jow înainte și după fiecare exercițiu. Dacă reușiți de fiecare dată când activați mâinile fără probleme, puteți trece la pasul următor.

Imaginea intitulată Trenul cu fierul de mână cu suliță de mână Kung Fu Pasul 3

Pregătește un castron, o tigaie sau ceva de două ori înălțime și de 4 ori lățimea mâinii tale. Umpleți cu apă clocotită. Se toarnă apa în recipient și se prepară 5 pași. Când mâinile sunt gata, efectua 100 de lovituri de cap de cobră (50 în fiecare mână) cinci zile, 7-20 săptămâni fără eșec sau erori, înainte de a trece la nivelul următor.

Imagine cu titlul Train Iron Spear Hand Kung Fu Pasul 4

Înlocuiți recipientul cu nisip fin. La fel ca înainte, pregătiți-vă mâinile cu ulei și respirație. Asigurați-vă că lungimea unghiilor este mai mică decât degetele, sau veți forța nisipul sub ele, care doare mult. Acum, Pune-ți mâinile prin nisip până când toate cele patru degete sunt complet în nisip. Faceți din nou o acțiune până când o puteți face 100 de ori, câte 50 cu fiecare mână, în sesiunile de antrenament. Începeți să măriți viteza mâinilor treptat până când ajungeți la viteza unui accident vascular cerebral. Du-te încet în acest pas, pentru că acesta este cel mai important punct. Puteți, de asemenea, să completați acest exercițiu cu 100 de fluture, utilizând mai întâi încheietura mâinii, apoi cele trei degete mijlocii ale fiecărei mâini.

Imagine cu titlul Trenul cu fierul de mână cu suliță de mână Kung Fu Pasul 5

În nici un moment nu trebuie să tăiați pielea! Opriți-vă întotdeauna dacă mâinile se deterioră și începeți din nou!

Imagine cu titlul Trenul de fier Spear de mână Kung Fu Pasul 6

Înlocuiți nisipul fin cu un nisip mai gros și repetați-l ca și mai înainte, continuând mișcările pe degete. Dacă puteți face 100 de împingeri în ambele mâini, 5 până la 7 zile nu treceți la nivelul următor. Din nou, dacă puteți lucra la nisipul grosier la fel de ușor ca la viteza fină de lovire, continuați.

Imaginea intitulată Trenul cu fierul de mână cu suliță de mână Kung Fu Pasul 7

După aceea, du-te la fasole. Urmați aceiași pași ca mai sus și după fasole treceți la pietricele rotunjite fără margini ascuțite. Continuați în același mod!

Imaginea intitulată Trenul de fier de măturat Spear de mână Kung Fu Pasul 8

În cele din urmă, ultima etapă este înlocuirea pietrelor cu bile de fier sau oțel și repetarea antrenamentului. Va fi complet atunci când puteți lovi bile fără durere sau răniți.

Imagine intitulată Trenul cu fierul de mână cu suliță de mână Kung Fu Pasul 9

Din nou, dacă sângeți, începeți din nou. Dacă aveți dureri articulare, încetiniți! În plus, este mai bine să faceți acest lucru sub îndrumarea unui maestru al kung fu sau chi kung.

sfaturi

În timpul antrenamentului, utilizați liniment pe încheietura mâinii pentru a evita rănirea. Acest amestec se numește Die (1) Da (3) Jiu (3) în limba chineză și cunoscut în lumea occidentală ca Dit Da Jow. Se spune că aplicarea acesteia pe zona afectată înainte și după antrenament, frecarea bine, evită leziunile ulterioare cauzate de această formare. Linimentul se găsește la magazinele de mărfuri importate sau pe internet. Asigurați-vă că tipul utilizat este specific pentru formarea corpului de fier.

avertismente

Această pregătire funcționează prin calcificarea osului și îngroșarea pielii. Acest lucru poate cauza o deformare nedorită, cum ar fi degetele scurtate. Nu faceți pregătirea fără să cunoașteți riscurile. Această formă de formare este cea mai puțin recomandată din cauza potențialului său mare de deformare.
Aceste informații sunt furnizate numai în scop informativ și trebuie urmate pe propriul dvs. risc.
Această artă nu poate fi stăpânită rapid - este un angajament pe tot parcursul vieții. Înainte de a începe antrenamentul, angajați-vă corpul și sufletul.
Aveți grijă atunci când loviți - știți limita și încercați să nu o depășiți. Incepeți încet și dezvoltați încet puterea.
Nu vă lăudați de abilitățile voastre. Dacă vrei să înveți corpul de fier kung fu pentru a expune, reexaminează-ți motivele.