Cum se face o detoxifiere cu vitamina C

Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine pentru organism. Puteți obține prin dietă consumând alimente cum ar fi portocale, ardei roșu, varză, broccoli și căpșuni. De asemenea, puteți face o detoxifiere a corpului utilizând pulberea de vitamina C și amestecând-o cu apă (sau alte băuturi). Sustinatorii acestei metode cred ca aceasta detoxifiere ajuta la ameliorarea problemelor de stres, a bolilor si a dezechilibrelor hormonale. Înainte de a încerca, luați măsurile de precauție necesare și discutați cu un medic despre riscuri și beneficii. Detoxifierea cu vitamina C nu este sigură pentru toată lumea și trebuie făcută cu grijă. Dacă decideți să faceți acest lucru, pregătiți totul și terminați în două sau trei ore. Adresați-vă imediat unui medic dacă întâmpinați complicații în timpul dezintoxicării.

conținut

Pași
Partea 1luând măsurile de precauție necesare
Partea 2pregătirea și inițierea dezintoxicării
Partea 3finalizarea dezintoxicării
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Luând măsurile de precauție necesare

Imaginea intitulată Cope cu paralizia somnului Pasul 11

Consultați un medic dacă aveți sindromul de colon iritabil sau orice deficit de fier, cum ar fi hematocromatoza, înainte de a lua detoxifiere. Aceste condiții se pot agrava dacă efectuați procedura fără consiliere medicală. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o doză specifică de vitamina C în funcție de starea dumneavoastră.

Evitați să luați vitamina C dacă aveți probleme cu rinichii sau dacă sunteți alergic la acidul ascorbic.

Imaginea intitulată Evitați să dormiți și să beți în timpul zilei Pasul 19

Nu luați mai mult de 3.000 mg de vitamina C pe zi. Dozele mai mari pot cauza coagularea sângelui, pietre la rinichi, probleme digestive și cardiace. Nu riscați supradozele luând prea multă vitamină C la un moment dat.

Dozele de vitamina C mai mare de 2000 mg pe zi poate provoca crampe, dureri în piept, amețeli, diaree, oboseala, dureri de cap, tulburări gastrice și arsuri la stomac. Consultați un medic înainte de a lua vitamina dacă sunteți îngrijorat de aceste simptome.
Aveți grijă atunci când luați vitamina C dacă sunteți gravidă deoarece poate provoca hipertensiune arterială dacă este ingerată în doze mari. Consultați un medic pentru a confirma că este sigur pentru dvs. și copilul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Deal cu reacții alergice Pasul 7

Discutați cu un medic dacă vomitați sau aveți diaree în timpul dezintoxicării. Acesta poate fi un semn de alergie sau intoleranță la pulberea de vitamina C. Întrerupeți dezintoxicarea și consultați imediat un medic.

Întrerupeți dezintoxicarea și consultați un medic dacă aveți o stare generală de rău sau amețeli mai mult de o oră.

Partea 2
Pregătirea și inițierea dezintoxicării

Imaginea intitulată Mănâncă mai mult vitamina B Pasul 19

Căutați vitaminele C tamponate. Vitamina C pudră pură poate fi puternică pentru stomac și poate provoca arsuri la stomac și inflamație. Încercați să obțineți versiunea tamponată, care conține minerale precum calciu, magneziu și zinc. Este mai ușor la stomac și la sistemul digestiv în general.

Vitamina C tamponată se găsește în magazinele alimentare naturale.

Imaginea intitulată Utilizați sare Epsom ca Laxativ Pasul 3

Încercați praf de acid ascorbic, care conține vitamina C și carbonat acid de sodiu. Sodiul va regla aportul de apă și va face mai ușor digerarea vitaminei C.

Căutați acid ascorbic pe internet sau în magazinele alimentare naturale.

Imaginea intitulată Îndepărtați rapid gâtul 11

Au suficientă apă filtrantă disponibilă pentru a dizolva pulberea de vitamina C. Veți avea nevoie, de asemenea, să beți multă apă în timpul detoxifierii pentru a vă ajuta să mutați vitamina C prin corp și să stimulați mișcările intestinului.

Va trebui să beți cel puțin cinci sau șase pahare de apă în timpul dezintoxicării. Apoi luați cinci sau șase pahare de apă pentru a termina.

Imaginea intitulată Fum în casa dvs., fără oameni care știu pasul 9

Nu planificați multe activități în timpul detoxifierii. Procesul durează de obicei aproximativ două până la șase ore, în funcție de durata de viață a vitaminei prin corpul dumneavoastră. Încercați să nu planificați nici o ieșire în acest timp, deoarece veți avea nevoie de acces la baie, pudră de vitamina C și apă dulce.

Imaginea intitulată Evitați durerea când brațele sunt strânse Pasul 7

Începeți detoxifierea dimineața devreme când vă treziți. Fă-o înainte să mănânci ceva. Acest lucru va permite organismului să absoarbă vitamina.

Partea 3
Finalizarea dezintoxicării

Imaginea intitulată Utilizați sare Epsom ca Laxativ Pasul 6

Luați 1000 mg de pulbere de vitamina C cu apă la fiecare oră. Se dizolvă vitamina tamponată sau acidul ascorbic în jumătate de pahar cu apă filtrată. Se amestecă cu o lingură și se bea.

Luați suc de fructe fără îndulcitor artificial dacă nu vă place gustul de pulbere de vitamina C.

Repetați până când scaunele sunt lichide. Luați 1000 mg de pulbere de vitamina C în jumătate de pahar de apă la fiecare oră. Faceți asta pentru o oră sau două sau până când trebuie să mergeți la baie. Verificați scaunele pentru a vedea dacă acestea sunt deja lichide. Acesta este un semn că ați detoxificat corpul folosind pulbere de vitamina C.

Este posibil să dureze câteva ore pentru ca organismul dvs. să detoxifice și să aibă mișcări intestinale. Fii răbdător. Va trebui să mergeți la baie în două-patru ore de la începerea detoxifierii.

Înregistrați aportul de vitamina C în timpul dezintoxicării. Notați orele și dozele pe care le-ați luat în fiecare oră. Acest lucru vă va ajuta să vă monitorizați aportul și asigurați-vă că nu mâncați prea mult.

Scrieți și atunci când ați avut mișcări intestinale cu scaune lichide. Acest lucru vă va ajuta să obțineți un sentiment al cantității de vitamina C pe care trebuie să o ingerați pentru dezintoxicare, mai ales dacă intenționați să faceți din nou acest proces.

Consumați alimente lichide în timpul dezintoxicării. Procesul funcționează cel mai bine dacă vă abțineți de la alimente solide mari. Consumați alimente ușoare pentru stomac, cum ar fi bulion sau supă, în timpul celor două până la patru ore de detoxificare. La sfârșitul procedurii, începeți să consumați treptat alimente solide.

Bea multă apă în timpul detoxificării pentru a ajuta vitamina C să treacă prin corpul tău.
Adăugați alimente solide, cum ar fi orez, quinoa și legume fierte, la dieta dumneavoastră la sfârșitul detoxifiere. După două zile, mâncați mai multe proteine solide, cum ar fi pește, tofu, carne de vită și pui.

Reduceți aportul de vitamina C treptat. Când corpul tău deja a detoxificat, ia puțin mai puțin vitamina C timp de patru sau cinci zile. Luați 1000 mg mai puțin zilnic. Reduceți aportul zilnic până când luați numai 1000 mg pe zi.

Reducerea absorbției treptat va permite organismului să aibă timp să se adapteze la schimbare și că mișcările intestinale nu sunt afectate negativ de detoxifiere.
Se poate întâmpla ca fecalele lor sunt ușor reduce în continuare aportul de lichid de vitamina C. Atunci când doza de 1000 mg pe zi, scaune lor vor avea un aspect normal.

Imaginea intitulată Du-te la somn când tu` class=

Faceți o detoxifiere la fiecare patru luni sau dacă aveți gripă cronică sau simptome la rece. Urmați dozele utilizate pentru prima dată pentru obținerea celor mai bune rezultate.

Se recomandă, de asemenea, administrarea regulată a vitaminei C de 50 până la 100 mg pe zi pentru a menține sănătatea. Luați dimineața devreme înainte de a mânca.