Cum de a exprima mânia fără a suferi oameni

Toți oamenii se simt supărat. Un sentiment care ne face să ne dorim să aruncăm aerul în întreaga lume și să strigăm "CE NU POATE!" când ne confruntăm cu o relație, șefii insuportabili etc. În aceste situații, suntem răniți emoțional și fizic - și cei mai mulți dintre noi ne izolează pentru o vreme. Uneori îi răneam chiar pe alții fără să o conștientizăm. Iată câteva modalități de a vă exprima furia fără a suferi oameni. Încercați să rămâneți liniștiți tot timpul, chiar dacă simțiți că sunteți pe punctul de a pierde controlul.