Cum sa faci cele cinci pozitii de baza ale baletului

Aflați mai jos pozițiile de bază ale baletului, care servesc drept bază pentru majoritatea combinațiilor.

pași

Pentru a vă face prima poziție cu picioarele, luați-vă tocurile și păstrați picioarele deschise cu degetele în afară. Asigurați-vă că păstrați genunchii cu fața în aceeași direcție cu degetele de la picioare. Cu toate acestea, dacă aveți articulații excesive și genunchii se ating, trageți-vă gleznele la câțiva centimetri distanță.

Pentru a vă face prima poziție cu brațele, pretindeți că țineți o monedă uriașă, împachetându-o complet. Armele ar trebui să formeze un cerc, situându-se la aproximativ 3 centimetri de corpul tău.

Următoarea poziție este a doua. Pentru a face acest lucru cu picioarele, începeți cu prima poziție, apoi mișcați puțin picioarele până când nu mai atingeți tocurile.

Pentru a face a doua poziție cu brațele, imaginați-vă din nou că țineți moneda (ca la pasul 2), dar de această dată devine și mai mare, pentru a încerca să o înfășurați, ar trebui să vă deschideți bine brațele, până când ele sunt în aceeași poziție în raport cu picioarele lor.

Acum suntem în poziția a treia. Pentru a face acest lucru cu picioarele, plasați un picior în fața celuilalt. Piciorul din față trebuie să atingă mijlocul piciorului din spate.

Pentru a face a treia poziție cu brațele, poziționați moneda cu una din brațe, dar de această dată lăsați-o chiar sub buric. Apoi, luați cea de-a doua poziție cu celălalt braț (pasul 4).

Poziția a patra cu picioarele este una dintre pregătirile pentru o piruetă, repornirea rapidă a baletului. Pentru a face acest lucru, începeți la a cincea poziție (pasul 9), apoi deplasați piciorul din față cu puțin mai departe înainte.

În a patra poziție, un braț ar trebui să fie în poziția monedei, chiar sub ombilic, iar celălalt deasupra capului, dar într-un mod care îl vedeți. Brațul ridicat ar trebui să fie și în poziția monedă.

Următoarea poziție este a cincea. Cu picioarele, este similar cu cea de-a treia poziție, dar piciorul din față este traversat astfel încât vârfurile din spate să atingă călcâiul piciorului din față.

Poziția a cincea cu brațele similare celei de-a patra poziție (pasul 8), dar de data aceasta ar trebui ridicate ambele brațe.

Deși nu este folosit adesea, cea mai bună modalitate de a descrie a șasea poziție este la fel de primă, dar cu degetele de la picioare atinge. Poziția a șasea este cunoscută și ca paralel. Poziționarea armelor poate varia de la un grup la altul, de la școală la școală și așa mai departe.

Ultima poziție prezentată în acest articol este cea pregătitoare. În această poziție, unul dintre picioare este îndreptat spre exterior, la fel ca în prima poziție, în timp ce celălalt este în spate, dar cu genunchiul lui tendu îndoit și cu genunchi atingând. Brațele sunt de obicei în prima poziție.