Cum de a reduce nivelul de enzime hepatice

Ficatul este unic în mai multe moduri. Este cel mai mare organ intern al corpului uman, pe langa faptul ca este unul dintre putinele care are o capacitate regenerabila limitata. În plus, are câteva funcții esențiale, de la retragerea toxinelor la ajutorul digestiei, dar poate prezenta probleme din cauza utilizării excesive. Detectarea unui indice ridicat al enzimelor hepatice indică supraîncărcarea organelor, însă modificările simple ale dietei pot aduce nivelurile înapoi la normal.

conținut

Pași
Metoda 1recunoscând bolile hepatice
Metoda 2ajustarea dietei
Metoda 3consumarea ierburilor și suplimentelor
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Recunoscând bolile hepatice

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 12

Aflați ce face ficatul pentru organism. Ficatul ajută la funcția glandulară și în sistemul altor organe, protejând corpul prin eliminarea toxinei de la hormoni, medicamente și orice alte molecule biologice care nu sunt produse de corpul uman. În plus, acesta sintetizează colesterolul și proteinele care pot duce la coagulare și inflamație și stochează vitamine, minerale și zahăr în timp ce luptă împotriva bacteriilor.

Ficatul este implicat în mai multe funcții corporale importante și poate fi supraîncărcat de o utilizare excesivă.
Este esențial ca un ficat supraîncărcat să re-produce enzime hepatice la rate sănătoase, asigurând că toate procesele continuă să funcționeze în mod normal.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 13

Educați-vă asupra condițiilor care pot "înveli" ficatul. În parte datorită numărului mare de funcții esențiale pe care le efectuează, ficatul devine susceptibil la diferite boli, ceea ce poate duce la niveluri enzimatice la niveluri foarte ridicate:

Alcoolicul hepatica Boala Fat (NAFLD) sau steatohepatita alcoolică (NASH), în cazul în grăsimi, cum ar fi trigliceridelor și colesterolului se acumuleaza in ficat.
Virusurile hepatitei: Hepatita A, B, C, D și E au toate cauze diferite - cu toate acestea, toate lezează ficatul.
Alte infecții care afectează negativ ficatul sunt: mononucleoza, adenovirusul și citomegalovirusul. Cicatricele și alte paraziți pot cauza toxoplasmoză sau febră.
Racul este adesea legat de infecțiile virale anterioare și ciroza hepatică.
Hepatita alcoolică.
Icterul.
Ciroza sau stadiile finale de vindecare a ficatului.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 14

Recunoașteți simptomele bolii hepatice. Deoarece ficatul este implicat în mai multe procese, nu există o singură listă de simptome care să indice bolile în organ - cu toate acestea, toate afecțiunile hepatice au simptome unice și comune cu alte probleme. Mergeți la o sală de urgență când prezentați oricare dintre următoarele simptome:

Piele și ochi galbui care sugerează prezența icterului.
Dureri abdominale și umflături.
Umflarea picioarelor și a gleznelor.
Pielea mâncantă.
Urina cu colorare roșiatică sau galben închis.
Scaunele sunt clare, foarte întunecate sau cu sânge.
Oboseala cronică.
Greață sau vărsături.
Pierderea apetitului.
Pierdere în greutate.
Gură uscată și sete crescută.
Tendința de a da vânătăi ușor.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 15

Consultați un medic pentru un diagnostic. Mergeți la medic pentru un examen, oferindu-i un istoric medical complet și o descriere a simptomelor. El va comanda, de asemenea, o testare a funcției hepatice (Hepatogram) printr-o probă de sânge. Această examinare va verifica nivelurile diferitelor enzime hepatice și proteine - profesionistul va folosi aceste informații pentru a ajunge la un diagnostic adecvat. Unele dintre testele cu enzime sunt:

AST (Aspartat aminotransferaza): Nivelurile AST sunt analizate pentru a determina șansa de hepatită acută sau cronică.
ALT (alanin aminotransferazei): ALT este utilizat pentru a detecta și urmări progresele înregistrate de hepatită și leziuni hepatice. Pacienții cu diabet zaharat, hepatita virală și alcoolismul au un nivel ridicat.
Raportul dintre valorile AST și ALT este de obicei folosit pentru a identifica dacă boala hepatică apare din cauza infecției, inflamației sau abuzului de alcool.
Fosfataza alcalină: Ajută la diagnosticarea afecțiunilor osoase, hepatice și ale vezicii biliare.
GGT (gamma glutamil transferaza): cu fosfatază alcalină poate fi utilizată pentru a distinge boli de ficat și oase, dar este, de asemenea, utilă în determinarea istoriei în ceea ce privește consumul de alcool, deoarece acesta crește cu aproximativ 75% dintre alcoolici boli cronice.
DL (lactat dehidrogenază): DL este utilizat împreună cu celelalte valori ale hepatogramei pentru a monitoriza tratamentul ficatului și a altor afecțiuni. Ratele ridicate se regăsesc în diferite boli hepatice și renale, precum și în anemie și infecții.

Imaginea intitulată Enzime hepatice inferioare Pasul 16

Urmăriți enzimele hepatice. Când aveți o istorie de afecțiuni hepatice, este posibil să aveți nevoie de teste în fiecare lună sau la fiecare șase până la opt săptămâni. Urmăriți nivelurile: dacă tendința scade de la 6 la 12 luni, tratamentul pentru sprijinul ficatului este succes. Informați întotdeauna medicul dumneavoastră despre suplimentele pe care le luați și raportați modificări ale simptomelor.

Metoda 2
Ajustarea dietei

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 1

Mănâncă o mulțime de verdeață cu frunze verzi. Acestea oferă niveluri ridicate de vitamine, minerale și alți nutrienți. Acestea sunt importante pentru funcția organelor și pot reduce nivelul depozitelor de grăsime din acesta. Unele dintre produsele alimentare din această categorie sunt: spanac, sfecla, varza, gulie și muștar verdeață, legume crucifere (conopida, broccoli, varză de Bruxelles și), Chard, frunze de păpădie și tot felul de salata verde .

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 2

Căutați alimente cu niveluri ridicate de antioxidanți. Sfecla nu va reduce cantitatea de enzime hepatice singure, dar ele sunt bogate in flavonoide, care actioneaza ca antioxidanti si ajuta la buna functionare a ficatului. Avocados poate ajuta, de asemenea, deoarece este bogat în vitamina E, un antioxidant natural eficient. Avocadele și nucile au precursori ai principalului antioxidant al organismului, glutationul.

Nucile sunt, de asemenea, surse mari de acizi grași omega-3, care reduc inflamația în ficat.
Alte tipuri de fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi nucile, nuci de Brazilia, migdalele și pecanii au și vitamina B și minerale în cantități semnificative.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 3

Consuma 35-50 g de fibre pe zi. Fibrele bogate în fibre împiedică organismul să absoarbă colesterolul - prin scăderea colesterolului prelucrat de ficat, devine mai puțin suprasolicitat, mai sănătos la o rată a enzimelor mai scăzută. Fibrele ridică, de asemenea, secreția bilei de către organ, îmbunătățind digestia grăsimilor și evitând bolile hepatice viitoare. Unele alimente cu cantități mari de fibre sunt:

Ovăz, grâu, porumb și tărâțe de orez.
Fasole (carioca, lime, negru, rosu și azuki), linte (roșu, maro și galben) și mazăre.
Boabe (mure, zmeură, zmeură salbatice, afine, căpșuni, coacăze negre etc.).
Cereale integrale (grâu, hrișcă, făină de teff, ovăz, porumb, secară, orez brun).
Legume cu frunze verzi (muștar, grătar, varză, sfecla, chard și spanac)
Castane (migdale, fistic, nuci, casheuri) și semințe (floarea-soarelui, in, dovleac și susan).
Fructe (mai ales cele cu coaja comestibila, cum ar fi pere, mere, prune, prune, piersici si caise).

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 4

Bea sucuri de citrice bogate in vitamina C. Vitamina C ajută la repararea țesuturilor și vindecarea rănilor - mâncând fructe sau luând sucuri de citrice, promovează vindecarea ficatului, aducerea nivelurilor de enzimă la normal. Citricele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce riscul de cancer la ficat. Incearca sa incorporezi portocala, grapefruit, lămâi si limes in dieta - in timp ce cumperi sucuri, obtii cele care ofera vitamina C in plus.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 5

Creșteți consumul de legume crucifere. Această familie de legume este cunoscută pentru a echilibra producția de enzime hepatice care detoxifiază organismul, neutralizând carcinogeni în organism. Un alt aspect pozitiv este că asemenea legume oferă de asemenea multe vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. Iată câteva dintre ele:

Broccoli.
Varza de Bruxelles.
Conopidă.
Ridichi.
Hrean.
Turnip și kahrrabi.
Wasabi.
Năsturel.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 6

Discutați despre aportul de vitamine cu medicul dumneavoastră. În majoritatea cazurilor, proteinele au un rol esențial în "repararea" afectării corporale, determinând oamenii să creadă că creșterea consumului de nutrienți va ajuta la restabilirea ficatului în starea normală. Cu toate acestea, deoarece acesta este organul care procesează proteina, acesta poate deveni supraîncărcat, agravând situația și crescând nivelurile enzimelor.

Discutați cu un medic sau nutriționist pentru a afla cantitatea optimă de proteine pe care ar trebui să o ingerați. Astfel de profesioniști pot recomanda un plan specific în funcție de nevoile organismului.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 7

Umidificați bine corpul. Consumul de apă suficientă ajută ficatul să elimine produsele reziduale, reducând astfel volumul de muncă. Beți opt până la zece pahare cu 236 ml pe zi, în special în următoarele momente:

La trezire.
Înainte și în timpul meselor.
Înainte și după activitățile fizice.
Înainte de culcare.

Imaginea intitulată Enzime hepatice inferioare Pasul 8

Evitați alimentele dăunătoare ficatului. Alimentele sănătoase pot îmbunătăți starea organului, la fel și pentru alimentele nesănătoase. Excesul de grăsimi, sare, zahăr sau ulei face ca ficatul să funcționeze mult mai mult - dacă are deja niveluri ridicate de enzime, este necesar să se reducă consumul de astfel de alimente pentru a nu-l supraîncărca. Evitați următoarele alimente pentru a echilibra indicele enzimatic:

Alimente grase, cum ar fi miel, fripturi, piei de pui și preparate cu unt sau șuncă, în plus față de uleiurile vegetale.
Alimentele sărate, cum ar fi cele mai multe alimente prelucrate și preparate, covrigi și alimente savuroase și conservate.
Mesele cu o mulțime de prăjituri de zahăr, plăcinte și biscuiți.
Alimente prajite.
Fructe de mare crude sau subacvatice (pot conține toxine periculoase).
Alcoolul - deși nu este un produs alimentar - ar trebui evitat ori de câte ori este posibil, în special de către persoanele care au deja boli hepatice.

Metoda 3
Consumarea ierburilor și suplimentelor

Imaginea intitulată Enzime hepatice inferioare Pasul 9

Beți ceaiuri din plante pentru a îmbunătăți starea ficatului. Există mai multe plante medicinale care sunt utilizate în mod tradițional pentru a îmbunătăți funcția hepatică - puțin se cunoaște despre funcționarea lor reală, dar utilizarea a fost sigură și practicată de secole. În general, marea majoritate a ierburilor sunt administrate cu ceaiuri, astfel încât doza corectă nu este întotdeauna specificată. Urmați instrucțiunile producătorului și consultați un medic pentru a găsi cea mai potrivită doză pentru cazul dumneavoastră - dozele enumerate mai jos sunt doar linii directoare generale.

Lactul de lapte: Cercetările arată că poate fi mai eficientă pentru pacienții cu afecțiuni hepatice legate de alcool, ciroză și hepatită. Dozările variază de la 160 la 480 mg pe zi.
Astragalus: Doza cea mai frecventă este de 20 până la 500 mg de extract, consumată de trei până la patru ori pe zi.
Papadie: scade colesterolul prin îndepărtarea sarcinii de procesare a ficatului. Beți două până la patru cești de păpădie pe zi sau consumați zilnic între 2 și 4 g rădăcină.
Formule combinate: Există mai multe dintre acestea pe piață, deși majoritatea nu au fost testate clinic. "Sucurile detoxifiere" sunt cele mai cunoscute, promovând retragerea toxinelor din organism, precum și a altor tipuri de produse.
Ceaiul verde: reduce riscul de boală hepatică, dar la anumite persoane poate avea efectul opus. Cea mai bună decizie este să discutați cu un medic pentru sfaturi cu privire la utilizarea ceaiului verde în cazul dumneavoastră - în general, riscul de a scădea boala hepatică prin consumarea a două până la patru cești pe zi.

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 10

Gatiti cu usturoi si curcuma. Aceste plante nu sunt doar delicioase, ci sunt cunoscute pentru a normaliza starea ficatului. Adăugați-le la gust și folosiți unul dintre ele cel puțin o dată pe zi.

Usturoiul luptă și împotriva cancerului de ficat, a bolilor de inimă și întărește sistemul imunitar.
Turmeric are proprietăți antiinflamatorii care îmbunătățesc starea hepatică prin reducerea inflamației care provoacă hepatită, cancer hepatic, ciroză și steatohepatită nealcoolică (NASH).

Imaginea intitulată Enzimele inferioare ale ficatului Pasul 11

Consumă suplimente antioxidante. Deși există mai multe modalități de a obține antioxidanți prin dietă, suplimentele pot crește cantitatea consumată. Acidul alfa-lipoic (ALA) este un antioxidant studiat în cazuri de inimă, ficat și diabet. Aceasta susține metabolismul zahărului în ficat și previne bolile cauzate de alcool. Doza uzuală este de 100 mg de trei ori pe zi. N-acetilcisteina acționează ca un precursor al glutationului, cel mai mare antioxidant al organismului. Doza uzuală este de 200 până la 250 mg de două ori pe zi.

AAL poate interacționa cu medicamente pentru diabet. Consultați un medic pentru a determina cea mai bună doză.
În cazuri rare, dozele mari de N-acetilcisteină au crescut concentrațiile de enzime hepatice.

sfaturi

Testele funcției renale sunt necesare la fiecare șase luni sau după cum determină medicul, până când enzimele hepatice ating niveluri acceptabile.

avertismente

Persoanele cu niveluri ridicate de enzime hepatice nu trebuie să ia statine. Transmiteți întreaga listă de medicamente medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există nici un remediu pentru această clasă în listă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit