Cum de a îmbunătăți calitatea fizică a unui cal

Capacitatea adecvată a unui cal este esențială atât pentru performanța atletică, cât și pentru sănătatea dumneavoastră generală. Un animal în formă bună este mai puțin probabil să se rănească și mult mai mult rezistență decât un cal care petrece toată ziua pășunatul. Acesta este același principiu care se aplică și omului. La fel ca noi, caii au nevoie de rezistenta cardiovasculare si musculare pentru a fi capabil de a efectua activitati fizice, in special pentru sporturile ecvestre, cum ar fi CCE, obstacole sărituri și dovezi de rezistență. În cele din urmă, chiar și animalele care nu vor practica niciunul din aceste sporturi pot beneficia de o rutină de exerciții fizice.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 1

După ce ați cercetat un program de exerciții bune, scrieți rutina personalizată a calului săptămânal. Amintiți-vă să începeți lent și creșteți treptat ritmul de antrenament.

Imagine intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 2

Traseele reprezintă o modalitate excelentă de a vă începe animalul. Ele nu sunt la fel de monotone și plictisitoare ca și călătoriile lungi, iar diferitele tipuri de teren și obstacole reprezintă un excelent antrenament pentru cal. Consultați câteva sfaturi de mai jos:

Urcați dealuri și dealuri cu calul. Aceasta întărește spatele animalului și își pregătește galopul. Caii pot urca dealuri destul de abrupte, dar începeți să practicați pe un teren mai puțin înclinat și asigurați-vă că verificați panourile de bord.
Trăbăcând peste bustenii mici căzuți. Acest lucru face ca calul sa trebuiasca sa ridice picioarele mai inalte, muschii de lucru indispensabili pentru o pozitie buna. Pentru a-ți exercita mușchii spate, du-te pe trunchiuri mici pe urcușuri și coborâri. Acest lucru face ca caii să nu ridice din umeri și să folosească mușchii din spate, îmbunătățind poziția lor și capacitatea lor de a distribui greutatea corporală.
Trot încet în jos pe panta. Acest lucru întărește picioarele din spate, care sunt esențiale pentru a sări, și ajută animalul să sară mai sus și să dea mai multe pași. Pentru o variație a acestui exercițiu și mai dificil, începeți cu un picior de coborâre într-un ritm mediu lent și apoi încetiniți până la un trot bine odihnit. În acest fel, folosim inerția pentru a face dificilă această sarcină. Amintiți-vă să faceți jog numai pe coborâri abrupte.
Poteca de-a lungul râurilor, în special cele nisipoase. Este mai obositor să meargă pe nisip și, astfel, mărește rezistența și întărește mușchii picioarelor animalului.
Zig zage în jurul copacilor. Acest lucru crește flexibilitatea și îi ajută pe cal să funcționeze mai bine.
Traseele sunt, de asemenea, un loc minunat pentru a practica curbele. Încercați să evitați ca calul să se transforme foarte strâns. În trasee bine marcate, mai ales dacă există copaci delimitând ei, animalul abia părăsi drumul la viraje, astfel încât acesta este un exercițiu excelent pentru a practica cu care se confruntă diferite grade și la diferite viteze. Această activitate este o mare întindere și lucrează la mușchii umărului calului.
Mergeți lateral în colțuri. Majoritatea cailor incearca sa urmeze traseul in mod natural, asa ca profita de asta. Mergeți drept într-o curbă și opriți-o, astfel încât partea animalului se îndreaptă spre locul în care doriți să mergeți. Odată ce acest lucru este făcut, pur și simplu întindeți piciorul în direcția curbei și păstrați capul animalului cu fața în față. Acest exercițiu ajută la construirea mușchilor laterali.
Trot și galop până dealuri mici și mijlocii. Caii vor alerga în mod natural și vor coborî într-o urcare abruptă, sporind capacitatea și disponibilitatea de a-și îndeplini aceste sarcini pe un plan.

Imaginea intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 3

Adăugați greutăți suplimentare la șaua animalului, cum ar fi sticle de apă sau saci de nisip, pentru o formare cardiovasculară și musculară mai intensă.

Imagine intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 4

Lucrul în arene închise este, de asemenea, important. Următoarele sunt câteva activități care pot fi făcute în acest mediu.

Mergeți destul de în spate, nu vă mulțumiți cu doar unul sau doi pași. Revenirea la un ritm mediu dezvoltă musculatura piciorului și a spatelui, ajutându-i cu postura.
Practica oprește brusc. Piciorul se îndreaptă rapid spre un perete și calul se oprește brusc în cel mai scurt timp posibil. Aceasta îmbunătățește postura și inventivitatea animalului.
Trot și galop pe stâlpi de pe pământ. Achiziționați treptat animalul cu obstacole și, treptat, adăugați posturi noi. De-a lungul timpului, el va putea să călătorească pe distanțe lungi cu obstacole pe teren. Pentru galop, o distanță de 2,75 metri între posturi este ideală - deja pentru trot, 1,80 metri sunt mai potrivite. Aceste distanțe pot varia în funcție de culoarea calului, deci nu ezitați să le reglați după cum doriți. Desigur, acest exercițiu poate fi de asemenea folosit pentru trenurile rapide sau lente, dar asigurați-vă că măriți distanța dintre posturi treptat.
Trotting pe trepte, așa cum se numesc stalpi crescuți. Acest exercițiu funcționează la fel ca mușchiul anterior, dar mai intens. Niciodată nu aliniați mai mult de șase obstacole la rând.
Întindeți-le înainte de asamblare pentru a preveni rănirile și pentru a crește flexibilitatea.
Salt! Săriturile pot îmbunătăți antrenamentul oricărui cal și pot fi distractive. Începeți cu obstacole mici și creșteți treptat înălțimea.
Practicați curbele ascuțite. Trot sau galop la viteza pe un drept și rândul său, în ultima secundă. Calul va trebui să schimbe rapid direcția și va întări mușchii din spate cu acest exercițiu. Încercați această provocare fără a sparge banca.
Mergeți lateral peste un post pe podea. Trageți spre un pol și încercați să treceți lateral peste el. În primul rând, încet și cu practica, încercați să faceți acest lucru într-un ritm mai rapid. Această activitate ajută caii să meargă lateral într-o linie dreaptă și să întărească mușchii.

Imaginea intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 5

Tropăind pentru perioade lungi de timp este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți capacitatea fizică a calului dvs., dar asigurați-vă că pentru a lăsa să se odihnească ori de câte ori el rămâne fără respirație.

Imagine intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 6

Întotdeauna încălziți-vă și întindeți-vă înaintea fiecărei călătorii pentru a evita crampe și tulpini ale tendoanelor.

Imaginea intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 7

Dacă este posibil, mergeți zilnic. Este extrem de inadmisibil să lași animalul să petreacă întreaga săptămână în golf și să îl conducă pentru perioade lungi de weekend.

Imagine intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 8

Verificați frecvent labele calului. Dacă par să fie foarte uzate prin exerciții fizice, animalul poate avea nevoie de îngrijire veterinară sau de un fel de supliment de căști.

Imagine intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 9

Hrăniți animalul cu fân și / sau iarbă de înaltă calitate. Cu excepția cazului în care calul dvs. are probleme de a menține greutatea, nu-l hrăniți cu prea multe boabe. În majoritatea cazurilor, o cantitate mică de cereale este suficientă pentru a furniza toate suplimentele necesare.

Imagine intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 10

Joacă polocros (un amestec de polo-lacros). Acest sport îi ajută pe cal să se întoarcă și să se oprească mai repede.

Imagine intitulată Obțineți un cal în formă Pasul 11

Întotdeauna amintiți-vă să vă distrați cu calul și să vă asigurați că se distrează și el. Scopul călătoriei este de a crea un parteneriat cu animalul și nu o relație dictatorie.

sfaturi

Încurajați-vă calul. Dacă face ceva corect, clarifică-l spunându-i cât de bun este.
Asigurați-vă că lucrați cu calul dvs. zilnic sau cât mai des posibil, dar fără a trece peste el. Tu și animalul veți beneficia și veți îmbunătăți relația dintre dvs.
Începeți întotdeauna încet și evoluați treptat.
Fii răbdător. Ținerea unui cal necesită timp, deci nu vă descurajați dacă rezultatele nu apar repede.
Nu forțați calul prea tare. Învățați să înțelegeți semnele pe care le trece. Dacă animalul are dificultăți de respirație sau temperatura corpului prea mare, mergeți cu el încet pentru câteva minute, lăsându-l să vă prinde respirația înainte de a reveni la locul de muncă.
Nu o scoateți din incintă decât să o instruiți. El se va plictisi repede de această rutină. Dă-i o zi liberă plină de mângâieri, tratează și iubesc. Amintiți-vă că caii sunt animale inteligente.
Utilizați un halter lung în timpul antrenamentului pentru ca calul să vă acorde mai multă atenție. În plus, o altă strategie bună pentru același scop este să o hrăniți cu bucăți mici de cereale în timp ce vă periați.

avertismente

Punerea unui cal în formă bună necesită timp, mai ales pentru animalele mai în vârstă.
Răcește-ți calul după activitate fizică intensă pentru a scădea riscul de colică. Dacă este foarte transpirat, utilizați un furtun până când umerii sunt rece la atingere. Dacă suflă prea mult, acoperiți-o cu o anumită pătură astfel încât să nu se facă prea rece.
Așteptați cel puțin o oră pentru a alimenta calul după ce a fost asamblat, deoarece consumul imediat după activitate fizică poate provoca crampe la animal.
Nu faceți antrenamente dificile la început, deoarece această strategie crește riscul de rănire. Construiți-vă rezistența și puterea treptat.
Nu este recomandat să vă plimbați calul în fiecare zi! Animalul are nevoie de 1-2 zile pe săptămână. Exercitiile excesive pot provoca dureri musculare si dureri musculare.
Purtați o cască în timpul călătoriei pentru propria dvs. siguranță.
Amintiți-vă că fiecare rasă este diferită. Ar putea fi mai ușor pentru un cal arab să câștige mase musculare decât pentru un ponei. Acceptați și înțelegeți ritmul animalului dvs.
Nu sari cu calul dvs. înainte de a fi în formă bună, deoarece acest exercițiu într-un animal supraponderal poate deteriora articulațiile și toată partea din față a corpului. În momentul aterizării, această parte primește întregul impact, chiar dacă numai pentru câteva secunde.