Cum de a îmbunătăți stomacul

Există multe motive pentru care stomacul dvs. poate fi rău. Uneori poate fi prost pentru a merge la un medic dacă este doar ceva care nu a coborât bine. Iată câteva idei pentru a rămâne fără greață.

conținut

Pași
Metoda 1ce să mănânce și să bei
Metoda 2ce să faceți
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Ce să mănânce și să bei

Imagine intitulată Fixați un stomac suprasolicitat Pasul 1

Încearcă să mănânci puțin. Ceva simplu și ușor poate calma stomacul. Încearcă să mănânci iaurt, biscuiți ușori sau fibre. Evitați alimentele picante derivate din lapte (iaurtul este o excepție - este plin de probiotice) sau orice cu un miros puternic.

Dacă vă gândiți doar că alimentele vă fac deja bolnave, nu forțați-o. Poți face lucrurile să se înrăutățească.

Bea ceva. Problema stomacului poate fi rezultatul deshidratării. Dacă doriți, încercați un ceai ca alternativă la apă. De asemenea, încercați să beți Gatorade - are multe minerale care ajută la calmarea stomacului.

Dacă aveți vărsături sau aveți diaree, este deosebit de important să rămâneți hidratat. Corpul dvs. pierde fluide la un nivel rapid, care ar trebui să fie completat cât mai repede posibil.
Dacă nici una dintre acestea nu este o opțiune, încercați ceai de ghimbir sau apă tonică.

Luați o dietă detoxifiantă. Mananca banane, orez, suc de mere si paine prajita. Adăugați și alte alimente ușoare în dietă. De exemplu, puteți pune biscuiți de apă și de sare, cartofi fierți sau supe de lumină. Nu începeți să consumați lactate și alimente pline cu zahăr și grăsimi imediat. Aceste alimente pot face răul chiar mai rău.

Este posibil ca acest lucru să nu fie bun pentru copii. Această dietă conține puține fibre, proteine și grăsimi: lipsesc substanțele nutritive pentru a ajuta la recuperarea sistemului gastrointestinal al copiilor. Pediatrii americani recomandă ca copiii să revină la o dietă normală, o dietă adecvată vârstei în decurs de 24 de ore după ce se îmbolnăvesc. Această dietă ar trebui să includă fructe, legume, carne, iaurt și carbohidrați complexi.

Metoda 2
Ce să faceți

Imagine intitulată Fixați un stomac suprasolicitat Pasul 2

Du-te la baie. Luați o carte sau ceva pentru a vă distrage atenția de la hassle. Din păcate, este posibil să trebuiască să așteptați.

Imagine intitulată Fixați un stomac suprasolicitat Pasul 5

Vomita. Uneori durerea nu va dispărea până nu vomi. Fiți gata imediat ce stomacul începe să se rotească, ci provoca voma numai dacă durerea nu se oprește în 2 până la 3 ore.

Deși nu este cel mai bun partener, lăsați o găleată sau un coș în apropiere. Veți fi recunoscător că nu trebuie să fugi la baie.
Dacă totuși aveți dureri în 5 sau 6 ore după repetarea pasului 2 de câteva ori și mâncați ceva, consultați un medic. Măsurați temperatura și monitorizați și alte simptome.

Rest. Deși greața este un lucru foarte specific, când este deja bolnav, nu te ajută deloc. Gândește-te și fii confortabil. Dacă aceasta nu este o opțiune, amestecați cât mai puțin posibil.

Acest lucru este valabil și pentru copii și copii. Toate vârstele pot beneficia de stabilitatea exterioară atunci când nu se poate spune același lucru din interior.

Du-te la doctor. Dacă problema persistă, problema stomacului poate fi un simptom al unui lucru mai mare. Dacă aveți greață pentru o perioadă mai lungă de timp, alte simptome (cum ar fi durere, tulburări de mers și alergii), consultați imediat medicul dumneavoastră.

Majoritatea afecțiunilor de stomac se rezolvă în câteva ore. Dacă persistă, căutați alte simptome. Dacă sunt prezenți, mergeți la medic.

sfaturi

Puteți încerca ceaiuri, Gatorade, ceai de ghimbir sau orice alt lichid cu electroliți sau minerale.
Cookie-urile și supa de pui pot ajuta la îmbunătățirea stomacului.