itholoinfo.com.com

Cum de a învăța abilitățile de bază în karate

N-am urmat niciodată o clasă de karate? Poate fi intimidant să vezi toți ceilalți studenți știind despre ce vorbește - și tu plutești! Dar nu vă faceți griji și continuați să citiți.

pași

Imagine intitulată Efectuați abilitățile de bază de karate Pasul 01
1
Primul și cel mai esențial este poziția de luptă. Probabil va fi poziția frontală, deseori numită zenkutsu dachi. Aceasta este o poziție fundamentală în care studentul se află în față cu o parte a corpului în fața celuilalt. Poziția variază într-o anumită măsură în funcție de stil. Genunchiul din față este îndoit, de obicei chiar deasupra piciorului din față. Lățimea poziției poate varia, precum și poziționarea piciorului din spate. În mai multe stiluri, cele două picioare sunt separate dincolo de liniile umărului, cu piciorul din spate drept și cu piciorul îndreptat înainte. Adresați-vă sensi pentru ajutor cu poziționarea corectă a mâinilor. Unele stiluri fac elevul gedan barai, o încuietoare în jos, pentru a însoți acea stațiune.
  • Imagine intitulată Efectuați abilitățile de bază de karate Pasul 02
    2
    Primele tehnici de apărare pe care le veți învăța vor fi gedan barai, vârsta uke, soto uke și uchi uchi. Actul uke este un bloc simplu cu brațul ridicat, numele său înseamnă "blocarea creșterii" în limba japoneză. Din nou, realizarea acestor încuietori variază în funcție de stil


  • Imagine intitulată Efectuați abilitățile de bază în karate 04
    3
    Uchi uke se traduce ca "blocare internă". Din nou, plasarea este similară cu alte aptitudini de bază. Diferența este că pumnii strânși și brațele pliate se află în interiorul corpului, în fața burții sau pieptului. Pune-ți brațul în fața burții tale.
  • Imagine intitulată Efectuați abilitățile de bază de karate Pasul 05
    4
    Zuki Chudan este un pumn mediu, drept, orientat spre centrul pieptului. Pumnul ar trebui să vină direct de la cameră (pe șold, în stiluri mai tradiționale), cu cotul coborât și aproape de corp. La sfârșitul pumnului, pumnul se întoarce cu o mișcare bruscă, astfel încât palma se îndreaptă în jos. Amintiți-vă că acest pumn foloseste ambele mâini - unul ar trebui să fie tras în cameră în timp ce celălalt loveste.

    • sfaturi

    • Nu folosiți karate pentru a lovi pe ceilalți în mod intenționat. Este folosit pentru a se apăra.
    • Încercați să vizualizați în capul dvs. o imagine a unei persoane care vine să vă atace asupra părților corpului pe care încercați să le loviți, să o faceți cu suficientă forță în acele puncte.

    avertismente

    • Nu te împinge prea tare! Ați putea să vă întindeți mușchii sau articulațiile.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să dansezi Jig-ul irlandezCum să dansezi Jig-ul irlandez
    Cum sa faci pasul 6 pas al pauzeiCum sa faci pasul 6 pas al pauzei
    Cum să faci popul în partea de jos a spateluiCum să faci popul în partea de jos a spatelui
    Cum de a învăța singuri noțiunile de bază ale karateiCum de a învăța singuri noțiunile de bază ale karatei
    Cum de a învăța Taekwondo de bazăCum de a învăța Taekwondo de bază
    Cum să lupți (Arte marțiale)Cum să lupți (Arte marțiale)
    Cum să săriți flip în patinajCum să săriți flip în patinaj
    Cum de a apăra Punches în KarateCum de a apăra Punches în Karate
    Înțelegerea bazelor luptei permanenteÎnțelegerea bazelor luptei permanente
    Înțelegerea bazelor karateÎnțelegerea bazelor karate
    » » Cum de a învăța abilitățile de bază în karate
    © 2021 itholoinfo.com.com