Cum de a alege Mat Mat Yoga Ideal

Dacă vă gândiți să practicați yoga, știți că veți avea nevoie de un anumit suport pentru activitate. Yoga mats sunt făcute în diferite forme și materiale, deci există mai mulți factori care trebuie analizați atunci când cumpărați unul. Gândiți-vă la nevoile dvs. personale și mai ales la tipul de yoga pe care doriți să-l practicați. Analizați tipul de material pe care îl doriți și aspectele fizice ale covorului, cum ar fi textura și grosimea.

conținut

Pași
Partea 1analizând nevoile dvs.
Partea 2alegerea materialului
Partea 3evaluarea altor aspecte ale covorului
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Analizând nevoile dvs.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 1

Gândește-te la corpul tău. Tipul de mat de yoga ideal pentru tine poate depinde mult de biotype fizice. Persoanele mai slabe pot beneficia mai mult de modelele mai groase sau mai căptușite, deoarece au mai puțină protecție naturală de grăsimea din organism. Grosimea covorașului obișnuit de yoga este de obicei 3 mm, dar există modele de până la 6 mm. Utilizați un covor mai gros dacă sunteți o persoană mică - dacă aveți un corp mai robust, un covor de 3 mm ar trebui să fie suficient de gros.

Dacă aveți dureri articulare cu ușurință, poate fi necesar să utilizați un covor mai gros, chiar dacă aveți un corp mai mare, deoarece acestea generează mai puțin frecare în articulații.
De asemenea, verificați lungimea ideală pentru covor. Papucii de yoga obișnuite măsoară de obicei 1,70 m, ceea ce poate să nu fie suficient pentru o persoană înaltă. Căutați un covor mai mare dacă aveți o înălțime mai mare de 1,70 m.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Step 2

Gândiți-vă la tipul de yoga pe care doriți să-l practicați. Practica yoga interferează și cu alegerea covorului. Luați în considerare nivelul dvs. în cadrul practicii înainte de a cumpăra unul.

Dacă sunteți nou la yoga, puteți începe cu un covor oarecum inferior de calitate. Alegeți un covor de bază, la prețuri între 30 și 45 USD. Deci, vă puteți adapta pentru a descoperi că, în timpul perioadei inițiale: pentru a descoperi că yoga nu este pentru tine, nu ați făcut o investiție majoră în cazul în care se potrivește bine Echipamente, puteți face schimb de covor la unul care se potrivește mai mult nevoile tale personale. Deci, începeți cu un covor ieftin și apoi investiți mai mult în activitate.
Cursurile de yoga de la Vinyasa necesită mișcări mai complexe și, prin urmare, necesită un covor cu o tracțiune mai mare, pentru a ține brațele și picioarele în loc. În clasele Yin yoga, veți fi așezat de cele mai multe ori, astfel că fermitatea covorului nu este atât de importantă și puteți alege un covor moale și mai confortabil.
O modalitate care este în creștere acum este fierbinte yoga, care nu este altceva decât practicarea yoga într-o cameră încălzită. Dacă alegeți această practică, veți avea nevoie de un covor specific, realizat dintr-un material care împiedică absorbția transpirației și nu se udă. Umiditatea poate provoca ruperea mai rapidă a covoarelor obișnuite.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 3

Gândește-te unde vei practica yoga. Locul în care veți practica activitatea este, de asemenea, foarte important atunci când alegeți mat de yoga ideal. Dacă doriți să practiciți acasă, de exemplu, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la greutatea covorului. Cu toate acestea, dacă luați ore de yoga departe de casă, va trebui să cumpărați un covor ușor care să poată fi transportat cu ușurință.

Dacă călătoriți mult și vă bucurați de practicarea yoga în timp ce călătoriți, greutatea covorului va fi importantă. Uneori investiți într-un al doilea covor de yoga pentru a călători poate fi o idee bună.

Partea 2
Alegerea materialului

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 4

Evadează două covoare din PVC. Clorura de policlorură de vinil (PVC) este unul dintre cele mai utilizate materiale în rogojini de yoga, dar are o reputație foarte rea în cadrul comunității de yoga, deoarece unele studii indică faptul că aceasta este o substanță cancerigenă. De asemenea, atunci când covorul dvs. este vechi și uzat, va trebui să îl aruncați, deoarece PVC-ul este foarte greu de reciclat. Dacă sunteți o persoană sănătoasă și conștientă, stați departe de covoare din PVC.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 5

Încercați un covor de cauciuc. Mulți oameni preferă covorașe din cauciuc natural cu cele din PVC. Ele sunt la fel de usor de gasit ca cele din PVC, precum si posedand o mult mai buna reputatie in cadrul entuziaștilor de yoga. Un covor de cauciuc poate fi o alegere excelentă dacă începeți, deoarece este un model ieftin și ușor de găsit.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 6

Utilizați un covor căptușit. Covoarele căptușite sunt mult mai moi și mai confortabile decât covorașele obișnuite de yoga. Ele sunt realizate în două părți: o parte interioară, din spumă și din exterior, care este un capac de protecție detașabil.

Covoarele cu căptușeală sunt excelente pentru modalitățile de yoga care implică multe poziții șezând și așezate. Acestea oferă mai mult sprijin decât cele mai multe covoare, dar nu oferă multă fermitate. Riscul de alunecare și cădere în timpul unor poziții poate crește atunci când se utilizează un covor căptușit.
Un dezavantaj al covoarelor matlasate este că pot fi spălate doar parțial. Puteți spala cochilia exterioară, dar spuma nu este lavabilă.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 7

Încearcă un covor de bumbac. Unele covoare de yoga sunt pur și simplu făcute din bumbac, o alegere excelentă și naturală. Covoarele din bumbac sunt moi și oferă o fermitate mai mare decât covoarele căptușite. Deși necesită un număr mai mare de spălări în comparație cu opțiunile anterioare, datorită absorbției ridicate a transpirației, este ușor de spălat.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 8

Încercați covorașele antiderapante. Straturile antiderapante sunt proiectate pentru a permite practicantului să se deplaseze în diferite poziții deoarece oferă o fermitate și o aderență foarte bună la podea. Dacă doriți să practicați o metodă de yoga mai greu, acest model este ideal.

Partea 3
Evaluarea altor aspecte ale covorului

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 9

Analizați textura. Textura covorului face o diferență în ceea ce privește confortul. Yoga mats au o mare varietate de texturi - analizează fiecare dintre ele înainte de a face o alegere.

Mâinile anti-alunecare au, de obicei, o textura mai rugoasă. Deși poate provoca iritații ale pielii, textura mai ciudată poate fi un aliat mare în cazul unei metode de yoga care implică multe poziții intense.
Dacă preferați o textura mai moale, covoarele din PVC pot fi o alegere bună. Cu toate acestea, multe branduri de echipamente de yoga vând mai multe covoare ecologice, care au și texturi moi. Căutați mărci cu o reputație bună, durabilă și conștientă pentru covoare moi și non-PVC.

Imaginea intitulată Alegeți un pas Yoga Mat Step 10

Alegeți un covor cu grosimea potrivită. Așa cum sa explicat în etapele anterioare, se recomandă utilizarea rogojini cu mai mare pentru incepatori amortizare. Cele mai multe covoare de yoga sunt de 3 mm grosime, care poate fi prea subțire pentru cei care încep doar. Dacă credeți că aveți nevoie de mai mult amortizare, căutați covoare mai groase, cu grosimea de 6 mm.

O alternativă ar fi un covor de 4 mm. Dacă sunteți nou la practică yoga, dar aveți un mic biotype, aceasta poate fi o opțiune bună. Un covor gros intermediar este, de asemenea, o cerere bună pentru cei care călătoresc mult, deoarece sunt ușor de rulare și de transport.

Imaginea intitulată Alegeți un pas Yoga Mat 11

Alegeți un covor ușor de memorat. Un covor de yoga greu de înfășurat poate fi destul de deranjant. Alegeți un covor din material ușor, care se împrăștie ușor. Testați covorul încă în magazin, rulați-l de câteva ori. Covorul ideal va fi ușor de manevrat și nu va aduce dureri de cap atunci când îl depozitați.

Imaginea intitulată Alegeți un pas Yoga Mat 12

Utilizați accesorii. Este posibil să aveți nevoie de anumite accesorii pentru covorașul de yoga, în funcție de nevoile dvs. Un mâner poate fi o alegere excelentă dacă trebuie să transportați covorul în fiecare zi. Alte opțiuni sunt o cutie de transport și o centură pentru a ține covorul rulat.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 13

Comparați prețurile. Prețul de covoare de yoga poate varia foarte mult. Un covor PVC obișnuit cu grosimea de 3 mm fără umplutură și anti-alunecare va fi cea mai ieftină opțiune, costând o medie de R $ 30.00, dar este, de asemenea, o opțiune cu o durată de viață scurtă. Dacă doriți cu adevărat să mergeți cu yoga, vă recomandăm să investiți într-un covor de înaltă calitate.

Dacă doriți să practicați yoga pentru o lungă perioadă de timp, cumpărați un covor ușor mai scump și un brand sportiv bine-cunoscut. A face să se dovedească o investiție excelentă dacă doriți cu adevărat să vă alăturați activității.
Anumite aspecte, cum ar fi amortizarea și non-alunecarea, pot costa ceva mai mult. Cu toate acestea, dacă ați decis că aceste caracteristici sunt importante pentru nevoile dvs. personale, plata unui pic mai mult ar putea fi merită.