itholoinfo.com.com

Cum să faci poziția leului în yoga

Poziția leu care răcnește, sau „Simhasana“ este o abordare care utilizează corzile vocale și reduce tensiunea în mușchii maxilarului. În plus, reduce stresul și anxietatea, precum și multe posturi de yoga.

pași

Metoda 1
Noțiuni de bază în poziția de plecare

Imaginea intitulată
1
Îngenuncheați pe podea, cu mâinile la o parte și genunchii în afară la o distanță confortabilă.

Metoda 2
Realizarea poziției

Imaginea intitulată
1


Stați pe tocuri.
  • Imaginea intitulată
    2
    Înclinați-vă înainte și puneți-vă mâinile pe podea la aproximativ 15 cm de genunchi.
  • Imaginea intitulată
    3
    Deschide-ți gura și lăsa un oftat audibil. Extindeți-vă limba cât mai mult posibil. Repetați acest pas de trei ori și apoi relaxați-vă.

    • Materiale necesare

    • Yoga Mat
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se efectuează postura yogaCum se efectuează postura yoga
    Cum se fac posturile de yogaCum se fac posturile de yoga
    Cum se face yoga pentru începătoriCum se face yoga pentru începători
    Cum să faci un fel de salut la soareCum să faci un fel de salut la soare
    Cum sa faci pozitia torsadata a capului spre genunchi in yogaCum sa faci pozitia torsadata a capului spre genunchi in yoga
    Cum sa faci o pozitie perfecta in yogaCum sa faci o pozitie perfecta in yoga
    Cum se face postura de pod cu suport YogaCum se face postura de pod cu suport Yoga
    Cum să faci postura de cămilă în yogaCum să faci postura de cămilă în yoga
    Cum să faci postura de poartă în YogaCum să faci postura de poartă în Yoga
    Cum sa faci postura de broasca in yogaCum sa faci postura de broasca in yoga
    » » Cum să faci poziția leului în yoga
    © 2021 itholoinfo.com.com